ความแตกต่างระหว่าง BMI และ BMR

ความแตกต่างหลัก: BMI คือการวัดทางสถิติของน้ำหนักตัวปัจจุบันของบุคคลซึ่งสัมพันธ์กับความสูง BMR คือจำนวนแคลอรี่ที่คนควรบริโภคทุกวันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอะไรนอกจากการนอนบนเตียงโดยไม่ทำอะไรเลย

ค่าดัชนีมวลกายและ BMR เป็นสองวิธีที่มีคนใช้กันทั่วไปในการรักษาความฟิตหรือลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามทั้งสองวิธีมีความแตกต่างกันอย่างสมบูรณ์และใช้ด้วยเหตุผลสองประการ

ค่าดัชนีมวลกายหมายถึงดัชนีมวลกาย มันเป็นเทคนิคการวัดร่างกายที่ช่วยให้เรารู้ว่าพวกเขามีน้ำหนักน้อย, น้ำหนักในอุดมคติหรือมีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายเป็นดัชนีซึ่งหมายความว่ามันจะแสดงอัตราส่วน ในกรณีนี้ BMI คืออัตราส่วนระหว่างความสูงกับน้ำหนัก ค่าดัชนีมวลกายคำนวณเป็นมวล (กก.) / ความสูง (m) 2 นอกจากนี้ยังสามารถคำนวณเป็น (มวล (lb) / ความสูง (เป็น) 2) x703 อีกวิธีหนึ่งคือ BMI มักคำนวณตามตารางหรือแผนภูมิซึ่งโดยทั่วไปจะมีหมวดหมู่ BMI ที่แตกต่างกัน มีเครื่องคิดเลข BMI ออนไลน์มากมายที่มีให้โดยอัตโนมัติกระบวนการคำนวณ

ขึ้นอยู่กับคำตอบอย่างใดอย่างหนึ่งตกอยู่ในประเภทน้ำหนักน้อย, น้ำหนักในอุดมคติหรือมีน้ำหนักเกิน ประเภทที่แตกต่างคือ:

  • ค่าดัชนีมวลกายน้อยกว่า 15 ถือว่ามีความหนักน้อยมาก
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 15.0 - 15.9 ถือว่ามีน้ำหนักน้อยอย่างรุนแรง
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 16.0 - 18.4 ถือว่ามีน้ำหนักน้อย
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 18.5 - 24.9 ถือเป็นน้ำหนักปกติ
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 25.0 - 29.9 ถือว่ามีน้ำหนักเกิน
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 30.0 - 34.9 ถือว่าเป็นโรคอ้วนระดับฉัน
  • ค่าดัชนีมวลกายในระหว่าง 35.0 - 39.9 ถือว่าเป็นโรคอ้วนระดับ II
  • ค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 40.0 ถือว่าเป็นโรคอ้วนระดับ III

BMR ซึ่งย่อมาจากอัตราการเผาผลาญพื้นฐานเป็นกระบวนการทางชีวภาพ มันบ่งบอกถึงปริมาณพลังงานที่บางคนใช้ในขณะที่พักผ่อน พลังงานนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานพื้นฐานของอวัยวะสำคัญเช่นหัวใจปอดระบบประสาทไตตับตับลำไส้อวัยวะเพศกล้ามเนื้อสมองและผิวหนัง เนื่องจาก BMR เป็นพลังงานจึงมักรายงานเป็นหน่วยของ kJ ในกรณีนี้ kJ ต่อชั่วโมงต่อมวลร่างกายกิโลกรัม

BMR เป็นพลังงานที่ร่างกายต้องการน้อยที่สุด หากร่างกายเพิ่มมากขึ้นเช่นการออกกำลังกายร่างกายจะต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อชดเชยพลังงานเพิ่มเติมที่ใช้ไป BMR เป็นเทคนิคสำคัญที่ใช้ในการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม BMR นั้นยากต่อการคำนวณและการคำนวณแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับผู้ชายและผู้หญิง วิธีที่ง่ายที่สุดในการคำนวณ BMR คือการใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์

กฎของหัวแม่มือคือ 3500 แคลอรี่เท่ากับหนึ่งปอนด์ ซึ่งหมายความว่าในการที่จะลดน้ำหนัก 1 ปอนด์ (0.45 กิโลกรัม) จะต้องสร้างการขาดดุล 3, 500 แคลอรี่ BMR บอกได้ว่าพวกเขาต้องกินมากแค่ไหนเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ถ้าพวกเขากินมากกว่านั้นร่างกายจะแปลงแคลอรี่เพิ่มเติมให้เป็นไขมัน อย่างไรก็ตามหากกินน้อยกว่านั้นร่างกายจะเคาะไขมันสำรองสำหรับแคลอรี่เพิ่มเติมที่จำเป็น

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง BMI และ BMR คือ BMI เป็นการวัดทางสถิติของน้ำหนักตัวปัจจุบันของบุคคลที่สัมพันธ์กับความสูง ในทางกลับกัน BMR ก็คือจำนวนแคลอรี่ที่คนเราควรบริโภคทุกวันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำอะไรนอกจากการนอนบนเตียงโดยไม่ทำอะไร ค่าดัชนีมวลกายได้รับการวิพากษ์วิจารณ์จากหลาย ๆ คนเนื่องจากไม่ได้คำนึงถึงอะไรเลยเช่นองค์ประกอบของร่างกายหรืออายุ มันขึ้นอยู่กับความสูงและน้ำหนัก แต่เพียงผู้เดียว ในขณะที่ BMR เป็นรายบุคคลต่อบุคคล มันยังคำนึงถึงน้ำหนักส่วนสูงและอายุด้วย

เปรียบเทียบระหว่าง BMI และ BMR:

ค่าดัชนีมวลกาย

BMR

แบบเต็ม

ดัชนีมวลกาย

อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน

ลักษณะ

มวลกายของแต่ละคนหารด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัสสูง

อัตราการใช้พลังงานที่เหลือ

วิธีการ

ผ่านสูตรตารางหรือแผนภูมิหรือเครื่องคิดเลขออนไลน์

ผ่านสูตรความร้อนโดยตรงหรือโดยอ้อมหรือผ่านเครื่องคิดเลขออนไลน์

เพศ

ใช้วิธีการและสูตรเดียวกันสำหรับเพศใด ๆ

ใช้สูตรที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

อายุ

คงที่ทุกช่วงอายุ

BMR ลดลงตามอายุ

สูตร

มวล (กิโลกรัม)

ความสูง (เมตร) 2

หรือ

(มวล (lb) x703

ความสูง (ใน) 2)

ชาย:

88.362 + (13.397 x น้ำหนักกก.) + (4.799 x สูงซม.) - (5.677 x อายุในปี)

ผู้หญิง:

447.593 + (9.247 x น้ำหนักเป็นกิโลกรัม) + (3.098 x สูงเป็นซม.) - (4.330 x อายุเป็นปี)

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Sony Xperia S และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างระหว่าง Sony Xperia S และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Xperia S มีหน้าจอสัมผัส TFT ขนาด 4.3 นิ้วพร้อมแผ่นกันรอยแตกบนกระจกป้องกันรอยขีดข่วน จอแสดงผลมีความหนาแน่น 342 ppi ที่น่าประทับใจและใช้พลังงานจากโปรเซสเซอร์ Dual-Core 1.5 GHz Qualcomm Galaxy S3 เป็นสมาร์ทโฟนมัลติทัชในรูปแบบกระดานชนวนที่เปิดตัวในเดือนพฤษภาคม 2555 เป็นผู้สืบทอดของ Galaxy S2 และ Galaxy S แต่ได้ละทิ้งการออกแบบรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าของรุ่นก่อนหน้าและตัวเลือกสำหรับมุมโค้งมนทำให้มันคล้ายกับ Galaxy Nexus S3 รองรับหน้าจอ 4.8 HD Super AMOLED ที่มีกระ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Lenovo Thinkpad Twist และ Lenovo IdeaPad Yoga 11

    ความแตกต่างระหว่าง Lenovo Thinkpad Twist และ Lenovo IdeaPad Yoga 11

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ทั้ง Lenovo Thinkpad Twist และ IdeaPad Yoga 11 เป็นแล็ปท็อปแบบเปิดประทุนที่สามารถพับเก็บ ทำให้สามารถใช้โหมดการออกแบบได้สี่โหมด ซึ่งรวมถึงโหมดแล็ปท็อปโหมดแท็บเล็ตโหมดเต็นท์และในที่สุดโหมดสแตนด์บาย Lenovo Thinkpad Twist มีความสามารถเพิ่มเติมในการบิดหน้าจอ Lenovo Thinkpad Twist มีจอแสดงผล 12.5 HD IPS พร้อมเซนเซอร์แบบสัมผัสของโครงสร้างโลหะผสมแมกนีเซียมพร้อมกระจก Corning Gorilla Glass มันใช้พลังงานจาก Intel Core และมีให้บริการจริงในสามรุ่น Lenovo IdeaPad Yoga 11 มีหน้าจอความละเอียดสูงขนาด 11.6 นิ้วและน้ำหนัก 1.27 กก. (2.8 ปอนด์) มันขับเคลื่อนโดยหน่วยประมวลผล NVIDIA Tegra 3 และ R
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Finish และ Over

    ความแตกต่างระหว่าง Finish และ Over

    ความแตกต่างที่สำคัญ: คำเช่นเสร็จสิ้นและโดยทั่วไปจะถูกนำมาใช้ในบริบทเดียวกัน คำกริยาเช่น 'to finish' หมายถึงการทำให้งานหรือเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเสร็จสมบูรณ์ในขณะที่ 'to over' หมายถึงการจบสิ่งใด ๆ หรืออาจหมายถึงการทำให้สมบูรณ์ ข้อกำหนดเสร็จสิ้นและมากกว่านั้นเป็นคำพ้องความหมายซึ่งกันและกันหมายถึงความหมายเดียวกัน แต่แตกต่างกันในการใช้ประโยคในการสร้างประโยค บทความด้านล่างอธิบายถึงรูปแบบและการใช้งานของพวกเขา คำว่าเสร็จสิ้นหมายถึงการทำงานหรืองานให้เสร็จตามกำหนดสำหรับช่วงเวลานั้นงานนั้นอาจจะอยู่ในปริมาณที่กำหนดหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของงานนั้น คำว่าเสร็จไม่ได้หมายถึงความสมบูรณ์ของทุกสิ่ง มัน
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Windows 7 และ Windows 8

    ความแตกต่างระหว่าง Windows 7 และ Windows 8

    ความแตกต่างหลัก: Windows 7 และ Windows 8 เป็นระบบปฏิบัติการสองระบบที่แตกต่างกันที่ Microsoft นำเสนอ มีการเสนอ Windows 7 เป็นการอัปเกรดเป็น Windows Vista ในขณะที่เปิดตัว Windows 8 เพื่อสร้างเครื่องแบบระบบบนแท็บเล็ตพีซีและแล็ปท็อป Windows 8 เสนอเมนูเริ่มต้น Live Tile ใหม่ซึ่งคล้ายกับที่มีอยู่ในโทรศัพท์ Windows Windows 7 และ Windows 8 เป็นระบบปฏิบัติการสองประเภทที่แตกต่างกันซึ่งมีอยู่ในพีซี Microsoft, โน้ตบุ๊กและแท็บเล็ต บริษัท ได้เปิดตัวระบบปฏิบัติการใหม่อย่างต่อเนื่องเพื่อปรับให้เข้ากับเทคโนโลยีใหม่หรือทำให้อุปกรณ์ใช้งานง่ายขึ้น Windows 7 เปิดตัวเป็นการอัปเกรดเป็น Windows Vista ในขณะที่ Windows
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเยาวชนกับผู้ใหญ่

    ความแตกต่างระหว่างเยาวชนกับผู้ใหญ่

    ความแตกต่างที่สำคัญ: เยาวชนเป็นมนุษย์ที่อายุน้อยกว่าโดยปกติแล้วจะเป็นช่วงระหว่างวัยรุ่นและอายุ 20 ต้น ๆ ผู้ใหญ่คือมนุษย์ที่ประสบความสำเร็จในวัยแรกรุ่นและมีวุฒิภาวะในระดับหนึ่ง กฎหมายผู้ใหญ่คือใครก็ตามที่อายุเกิน 18 ปี (21 ในบางประเทศ) อย่างไรก็ตามในข้อ จำกัด ทางสังคมผู้ใหญ่เป็นมนุษย์ที่มีความรับผิดชอบ ในทางเทคนิคการพูดความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างเยาวชนกับผู้ใหญ่เป็นเรื่องของอายุ เยาวชนเป็นมนุษย์ที่อายุน้อยกว่าโดยปกติแล้วจะเป็นช่วงระหว่างวัยรุ่นและอายุ 20 ต้น ๆ ผู้ใหญ่คือมนุษย์ที่ประสบความสำเร็จในวัยแรกรุ่นและมีวุฒิภาวะในระดับหนึ่ง กฎหมายผู้ใหญ่คือใครก็ตามที่อายุเกิน 18 ปี (21 ในบางประเทศ)
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Android Gingerbread กับ Ice Cream Sandwich

    ความแตกต่างระหว่าง Android Gingerbread กับ Ice Cream Sandwich

    ความแตกต่างหลัก: Gingerbread เปิดตัวเมื่อวันที่ 6 ธันวาคม 2010 และเป็นการอัพเกรด Android Froyo Gingerbread ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับสมาร์ทโฟนในขณะที่ บริษัท ได้เปิดตัวเวอร์ชันสมบูรณ์อีกรุ่นหนึ่งชื่อว่า Honeycomb สำหรับแท็บเล็ต Ice Cream Sandwich เปิดตัวต่อสาธารณชนในวันที่ 19 ตุลาคม 2554 โดยมีซอร์สโค้ดสำหรับระบบปฏิบัติการที่เผยแพร่สู่สาธารณะในวันที่ 14 พฤศจิกายน 2554 ICS ได้รับการอัปเกรดเป็น Gingerbread ชั้นนำและนำเสนอคุณสมบัติใหม่ที่หลากหลาย Android มีความหมายเหมือนกันกับตลาดสมาร์ทโฟนขณะนี้โทรศัพท์ยอดนิยมหลายรุ่นขับเคลื่อนโดยระบบปฏิบัติการของ Google Google ทำให้ตัวเองเป็นชื่อที่โดดเด่นในด
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง BlackBerry Z10 และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างระหว่าง BlackBerry Z10 และ Samsung Galaxy S3

    Key Difference: Blackberry Z10 เป็นสมาร์ทโฟนรุ่นล่าสุดที่เปิดตัวในเดือนมกราคม 2013 โดย Research in Motion Z10 เป็นโทรศัพท์แบบบาร์ที่มีหน้าจอสัมผัสแบบ capacitive ขนาด 4.2 นิ้วที่มีความหนาแน่นของพิกเซลประมาณ 355 ppi ให้การแสดงผลที่คมชัด หากรองรับ Krait Dual-core 1.5 GHz, 2GB RAM พร้อมความจุภายใน 16 GB และความจุที่ขยายได้สูงสุด 64 GB Galaxy S3 เป็นสมาร
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง HTC One และ iPhone 5

    ความแตกต่างระหว่าง HTC One และ iPhone 5

    ความแตกต่างที่สำคัญ: HTC One นำเสนอหน้าจอที่ใหญ่กว่าด้วยโปรเซสเซอร์ Quad-Core ทำให้เร็วขึ้นเมื่อเทียบกับ iPhone 5 HTC One มาพร้อมกับ Android v4.1.2 Jelly Bean ที่สามารถอัพเกรดเป็น v4.2.2 iPhone 5 มาพร้อมกับ Apple iOS 6 ล่าสุดที่อัปเกรดเป็น 6.1 เมื่อตัดสินใจที่จะใช้จ่ายเงินกับผลิตภัณฑ์แบบไดนามิกเช่นสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตมักจะเป็นก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Mega 6.3 และ Nexus 4

    ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Mega 6.3 และ Nexus 4

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ตอนนี้ซัมซุงได้ขยายข้อเสนอในหมวด phablet โดยแนะนำ Samsung Galaxy Mega 5.8 และ Samsung Galaxy Mega 6.3 Samsung Galaxy Mega 6.3 มีชื่อเช่นนี้เนื่องจากหน้าจอสัมผัส capacitive TFT ขนาด 6.3 นิ้วที่มีความละเอียด 720 x 1280 พิกเซล โทรศัพท์ใช้พลังงานจากโปรเซสเซอร์ Dual-core 1.7 GHz Cortex-A15 พร้อม RAM 1.5 GB The Nexus 4 เป็นสมาร์ทโฟน Android แบรนด์ที่สี่ของ Google มันถูกผลิตโดยความร่วมม

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างวิตามินและแร่ธาตุ

ความแตกต่างที่สำคัญ: วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ต่าง ๆ ที่จำเป็นในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการเจริญเติบโตของมนุษย์ ในทางกลับกันแร่ธาตุเป็นวัสดุอนินทรีย์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งมีองค์ประกอบทางเคมีที่แน่นอนมากหรือน้อยและคุณสมบัติทางกายภาพของคุณสมบัติ วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามพวกเขามีองค์ประกอบทางเคมีและความต้องการทางโภชนาการแตกต่างกัน Dictionary.com ให้คำจำกัดความของ วิตามิน ว่า“ กลุ่มสารอินทรีย์ใด ๆ ที่จำเป็นต่อการเผาผลาญในปริมาณเล็กน้อยพบได้ในปริมาณนาทีในอาหารธรรมชาติหรือบางครั้งก็สังเคราะห์ขึ้นมา: การขาดวิตามินทำให้เกิดความผิดปกติเฉพาะ” วิตามินเป็น