ความแตกต่างระหว่าง Jogging, Running และ Sprinting

Key Difference: Jogging เป็นกิจกรรมประเภทแอโรบิก โดยทั่วไปมันถูกกำหนดให้เป็นโรคอ้วนต่ำหรือกิจกรรมที่มีระดับต่ำ การวิ่งเป็นกิจกรรมแอโรบิก แต่มีความเข้มสูงกว่าการวิ่งจ๊อกกิ้ง การวิ่งกำลังวิ่งด้วยความเร็วที่เร็วที่สุดในระยะทางสั้น ๆ ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดในบริบทที่รุนแรง ทั้งสามคนมีข้อได้เปรียบของตัวเอง ในวงกว้างการวิ่งเหยาะๆและวิ่งถือเป็นรูปแบบการวิ่งที่แตกต่างกันสองแบบ บางครั้งการวิ่งและการวิ่งอาจถูกใช้แทนกันได้

วิ่งจ๊อกกิ้งวิ่งและวิ่งมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างพวกเขาและที่ส่วนใหญ่อยู่ในบริบทเพื่อก้าว ในทางเทคนิคการวิ่งจ๊อกกิ้งถูกกำหนดโดยความเร็วน้อยกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมง ในทางตรงกันข้ามการวิ่งก็เร็วกว่าการวิ่งออกกำลัง ไม่มีการกำหนดความเร็วที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการวิ่งเนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับการก้าวสูงสุดที่สามารถรับได้โดยหนึ่ง การวิ่งในแง่นี้ก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของการวิ่ง อย่างไรก็ตามการวิ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับระยะทางที่ครอบคลุม วิ่งมีการเชื่อมต่อกับปัจจัยครอบคลุมระยะทาง มันเกี่ยวกับระยะทางสั้น ๆ เท่านั้น

พูดง่ายๆก็คือการวิ่งออกกำลังกายช้าลง เป็นที่รู้จักกันว่าแอโรบิกทำงานง่าย มันเป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพเมื่อต้องการเผาผลาญแคลอรี่ในระยะเวลานาน ความเร็วหรือสถานะยังคงที่ในการวิ่งเหยาะๆซึ่งหมายความว่านักวิ่งเหยาะวิ่งส่วนใหญ่จะวิ่งในจังหวะเดียวกันตลอดการออกกำลังกาย

การวิ่งนั้นถูกกำหนดโดยความเร็วที่เร็วกว่าการวิ่งเหยาะๆ เนื่องจากความแตกต่างเล็กน้อยนี้กล้ามเนื้อจึงเปิดใช้งานแตกต่างกันในการวิ่งและวิ่ง มันต้องใช้ความพยายามมากกว่าแค่วิ่งจ๊อกกิ้ง สำหรับการเผาผลาญแคลอรี่การวิ่งนั้นถือว่าดีกว่าการวิ่งจ๊อกกิ้ง ในการวิ่งเท้าจะสัมผัสพื้นบ่อยกว่าการวิ่งจ๊อกกิ้ง

วิ่งกำลังวิ่งด้วยความรุนแรง แต่ในระยะสั้น ผลลัพธ์ของการวิ่งเร็ว มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ข้อได้เปรียบหลักของการวิ่งคือมันทำงานได้กับไขมัน แต่ไม่ต่อมวลกล้ามเนื้อติดมัน

ดังนั้นส่วนใหญ่บนพื้นฐานของความแตกต่างในการวิ่งออกกำลังกายการวิ่งและการวิ่งนั้นแตกต่างกัน การวิ่งด้วยความเร็วต่ำสุดนั้นมีแนวโน้มที่จะแสดงผลลัพธ์ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การวิ่งเป็นที่รู้จักกันสำหรับผลลัพธ์ทันที การวิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นเครื่องเผาผลาญแคลอรี่ที่ดีกว่าการวิ่งจ๊อกกิ้ง

การเปรียบเทียบระหว่าง Jogging, Running และ Sprinting:

วิ่งออกกำลังกาย

วิ่ง

วิ่ง

คำนิยาม

การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่มีความเข้มต่ำ แต่มีระยะเวลายาวนาน

การวิ่งเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลาง

การวิ่งกำลังวิ่งด้วยความเร็วที่ดีที่สุดในระยะทางสั้น ๆ มันเป็นกิจกรรมแอโรบิก แต่มีความเข้มสูงสุดเมื่อเปรียบเทียบกับการวิ่งและการวิ่ง

ข้อดี

  • มันไม่ได้เป็นยางเมื่อเทียบกับการวิ่งหรือวิ่ง
  • มันเป็นตัวเลือกที่มั่นคงสำหรับการลดน้ำหนัก
  • นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลความหนาแน่นสูง (HDL) คอเลสเตอรอล
  • มันคือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
  • ช่วยในการป้องกันโรคเบาหวาน
  • สำหรับการทำขนมปังแคลอรี่การวิ่งถือว่าดีกว่าการวิ่งเหยาะๆ
  • มันคือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจ
  • การวิ่งอย่างสม่ำเสมอสามารถทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
  • การศึกษาพบว่ามันยังช่วยในการนอนหลับตอนกลางคืนและเป็นเวลานาน
  • มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
  • มันส่งเสริมมวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูก
  • มันโจมตีเซลล์ไขมัน
  • ให้เวลากับกิจกรรมอื่น ๆ
  • ความเร่งที่พัฒนาขึ้นจากการวิ่งเป็นประโยชน์ต่อกีฬาส่วนใหญ่

เวลาที่ต้องการ

โดยทั่วไปแนะนำให้ทำในตอนเช้า

โดยทั่วไปแนะนำสำหรับช่วงเย็นหรือเช้า นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกาย

โดยทั่วไปการวิ่งให้คำแนะนำในตอนเช้า

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Mitosis และความแตกแยก

    ความแตกต่างระหว่าง Mitosis และความแตกแยก

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Mitosis เป็นประเภทของการแบ่งเซลล์ที่นิวเคลียสของเซลล์แบ่งออกเป็นสองนิวเคลียสที่เหมือนกัน ในแง่ของการแบ่งเซลล์ความแตกแยกหมายถึงกระบวนการแบ่ง cytoplasm (Cytokinesis) ในเซลล์สัตว์ ความแตกแยกในเซลล์สัตว์เกิดขึ้นหลังจาก Telophase of mitosis Mitosis เป็นประเภทของการแบ่งเซลล์ที่นิวเคลียสของเซลล์แบ่งออกเป็นสองนิวเคลียสที่เหมือนกัน นิวเคลียสที่เหมือนกันที่เพิ่งตั้งขึ้นใหม่นั้นเรียกว่าเป็นเซลล์ลูกสาวเนื่องจากมีลักษณะทางพันธุกรรมเหมือนกับเซลล์ของพ่อแม่ อย่างไรก็ตามในกรณีที่ DNA ได้รับการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากสาเหตุใด ๆ เซลล์ลูกสาวอาจไม่เหมือนกับนิวเคลียสเซลล์ของผู้ปกครอง Mitosis เป็นกระ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างหูฟังและชุดหูฟัง

    ความแตกต่างระหว่างหูฟังและชุดหูฟัง

    ความแตกต่างหลัก: หูฟังหรือที่รู้จักกันในชื่อหูฟังและหูฟังเป็นลำโพงขนาดเล็กซึ่งได้รับการออกแบบมาสำหรับมนุษย์โดยเฉพาะและต้องวางไว้ใกล้กับหูของผู้ใช้เพื่อใช้งาน ในทางกลับกันชุดหูฟังมักจะมีไมโครโฟนที่ติดมาด้วยซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถพูดได้ ทุกวันนี้หูฟังและชุดหูฟังมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเยาวชนและผู้อื่นเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการรอรถเมล์หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หูฟังและหูฟังมีบทบาทสำคัญ แทนที่จะฟังเพลงจากลำโพงหนึ่งสามารถฟังเพลงโดยใช้หูฟังโดยไม่รบกวนใคร แม้แต่เด็ก ๆ ก็รู้วิธีหลบหนีจากการดุด่าของแม่ - พวกเขาใช้หูฟังเพื่อเพลิดเพลินกับวิดีโอเกมที่มีเอฟเฟกต์เต็มรูปแบบ อย่างไรก็ตามข้อแตกต่างระหว่างคำทั้
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Circle และ Sphere

    ความแตกต่างระหว่าง Circle และ Sphere

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ทั้งวงกลมและทรงกลมเป็นวัตถุทรงกลม วงกลมเป็นรูปสองมิติในขณะที่ทรงกลมเป็นรูปสามมิติ วงกลมเป็นรูปวงกลมเครื่องบินที่มีขอบเขต (เส้นรอบวง) ประกอบด้วยจุดที่มีระยะเท่ากันจากจุดคงที่ (จุดศูนย์กลาง) วงกลมมีอยู่ในสองมิติและในระนาบ มันเป็นรูปร่างที่เรียบง่ายของเรขาคณิตแบบยุคลิดซึ่งชุดของจุดทั้งหมดในระนาบอยู่ที่ระยะห่างคงที่ที่กำหนดจากจุดตรึงที่กำหนดหรือที่เรียกว่าศูนย์กลาง วงกลมเป็นเส้นโค้งปิดที่เรียบง่ายซึ่งแบ่งระนาบออกเป็นสองส่วนคือภายในและภายนอก ในทางเทคนิคจะเรียกว่าดิสก์ มันเป็นเส้นโค้งซึ่งจะรักษาระยะห่างที่แน่นอนเมื่อถูกตรวจสอบโดยจุดศูนย์กลาง การศึกษาและการพัฒนาของมันถูกนำมาใช้ในส
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างนายอำเภอกับนายอำเภอ

    ความแตกต่างระหว่างนายอำเภอกับนายอำเภอ

    ความแตกต่างที่สำคัญ : นายอำเภอเป็นข้าราชการที่รักษากฎหมายและระเบียบในเขตของเขา เขาได้รับเลือกจากประชาชน ปลัดอำเภอเป็นเจ้าหน้าที่ด้านกฎหมายซึ่งรับผิดชอบด้านกฎหมายและความสงบเรียบร้อยในห้องพิจารณาคดี เขาได้รับการแต่งตั้งจากนายอำเภอ ตามวิกิพีเดียนายอำเภอเป็นนักกฎหมายที่มีอำนาจในระดับหนึ่งมีความห่วงใยหรือเขตอำนาจศาลที่มอบให้เขา เขาเป็นเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งให้บริการหลากหลายเช่นบริการกระบวนการรักษาความปลอดภัยสำหรับการขนส่งนักโทษการรักษาความปลอดภัยในห้องพิจารณาคดีการเก็บหนี้และบริการอื่น ๆ เขาจะต้องรักษาความสงบเรียบร้อยในห้องพิจารณาคดี เขาเป็นที่รู้จักในฐานะผู้พิทักษ์ของห้องพิ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Moto X และ HTC One

    ความแตกต่างระหว่าง Moto X และ HTC One

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ในเดือนพฤษภาคม 2556 โมโตโรล่า บริษัท Google ประกาศเปิดตัว Moto X โทรศัพท์รุ่นดังกล่าววางจำหน่ายอย่างเป็นทางการในวันที่ 23 สิงหาคม 2013 HTC One เป็นโทรศัพท์เรือธงของ HTC Corporation เปิดตัวในเดือนมีนาคม 2013 ในเดือนพฤษภาคม 2556 โมโตโรล่าซึ่งปัจจุบันเป็น บริษัท ของ Google ประกาศเปิดตัวโทรศัพท์รุ่นใหม่อย่าง Moto X โทรศัพท์ดังกล่าววางจำหน่ายอย่างเป็นทางการในวันที่ 23 สิงหาคม 2556 โดยโมโตโรล่าทำการตลาดโทรศัพท์ในฐานะสมาร์ทโฟนโมโตโรล่ารุ่นแรก สหรัฐอเมริกา นอกจากนี้โทรศัพท์สามารถแก้ไขได้อย่างมาก ในขณะที่แผงด้านหน้าของโทรศัพท์มีสีดำหรือสีขาวแผงด้านหลังสามารถปรับแต่งได้มากถึง 18 สี อ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างการฝึกอบรมและการพัฒนา

    ความแตกต่างระหว่างการฝึกอบรมและการพัฒนา

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ความแตกต่างที่โดดเด่นระหว่างการฝึกอบรมและการพัฒนาคือการฝึกอบรมนั้นเกี่ยวข้องกับการได้รับทักษะใหม่ในขณะที่การพัฒนาหมายถึงการเพิ่มคุณค่าให้กับทักษะที่มีอยู่ การฝึกอบรมหมายถึงการสอนบุคคลหรือกลุ่มบุคคลถึงสิ่งที่พวกเขาไม่รู้ มันหมายถึงการทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับแนวคิดที่พวกเขายังไม่รู้ การฝึกอบรมเป็นคณะการศึกษาด้านการจัดการธุรกิจและดำเนินการในบ้านของ บริษัท ทั่วโลก การฝึกอบรมในสถานประกอบการจะค่อนข้างแตกต่างจากการฝึกสอน / การฝึกอบรมที่คนทั่วไปสังเกต ในบ้านธุรกิจพนักงานคาดว่าจะได้รับทักษะใหม่เมื่อเวลาผ่านไป นี่คือเพื่อให้แน่ใจว่าพนักงานที่ดำเนินการเพื่อบรรลุค่าใช้จ่ายของเขา / เธอให้ก
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างสำนวนและสุภาษิต

    ความแตกต่างระหว่างสำนวนและสุภาษิต

    ความแตกต่างที่สำคัญ : ตามคำนิยาม 'สุภาษิต' เป็นคำพูดดั้งเดิมที่มีข้อความทางสังคมหรือศีลธรรมที่ใช้ประโยชน์ได้บางส่วนในขณะที่ 'สำนวน' เป็นการแสดงออกที่ทำโดยการรวมกันของคำที่มีความหมายแตกต่างจากความหมายที่แท้จริงของแต่ละบุคคล คำ. บ่อยครั้งที่คำว่า 'สำนวน' และ 'สุภาษิต' นั้นมีความคล้ายคลึงกัน สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะประโยคสั้น ๆ ที่เหมือนกันและการใช้งานในนิพจน์ เช่นเดียวกับสำนวนสุภาษิตที่มีความหมายมากกว่าความหมายของคำแต่ละคำ ในทำนองเดียวกันสำนวนเช่นสุภาษิตถือเป็นคำพูดทั่วไป แต่อดีตเป็นสำนวนง่ายเมื่อเทียบกับคำพูดที่ชาญฉลาดของหลัง คำว่า 'สำนวน' หมายถึงชุดเล็ก ๆ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างซูชิกับซาชิมิ

    ความแตกต่างระหว่างซูชิกับซาชิมิ

    ความแตกต่างหลัก: ซูชิเป็นข้าวที่ปรุงด้วยน้ำส้มสายชูเป็นหลักรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ โดยปกติแล้วปลาดิบหรืออาหารทะเลอื่น ซาชิมิเป็นอาหารทะเลดิบหั่นบาง ๆ และมาพร้อมกับซอสเท่านั้น ซูชิได้รับความนิยมอย่างมากในโลกปัจจุบันและกลายเป็นอาหารอันโอชะ ซูชิเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารจานใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปลาดิบ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี ซูชิเป็นข้าวเท่านั้นที่ปรุงด้วยน้ำส้มสายชู ซาซิมิยังเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เสิร์ฟคู่กับซูชิ สองจานนี้ต่างจากกัน ซูชิเป็นหนึ่งในอาหารญี่ปุ่นที่เป็นที่นิยมมากที่สุดที่รู้จักกันทั่วโลก ซูชิเป็นข้าวปรุงส่วนใหญ่ที่มีน้ำส้มสายชูรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ มักจะปลาดิบหรืออาหารทะเลอื่น ๆ ซูชิป
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างแดฟโฟดิลและนาซิสซัส

    ความแตกต่างระหว่างแดฟโฟดิลและนาซิสซัส

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แดฟโฟดิลและนาซิสซัสเป็นสิ่งเดียวกัน แดฟโฟดิลเป็นไม้ยืนต้นที่แข็งแรงและง่ายต่อการเติบโตในพื้นที่ส่วนใหญ่ในอเมริกาเหนือยกเว้นฟลอริดาตอนใต้ พวกเขาส่วนใหญ่จะถูกระบุด้วยใบไม้แบน Narcissus เป็นชื่อวิทยาศาสตร์ที่กำหนดให้กับพืชและพืชที่รู้จักกันทั่วไปว่าแดฟโฟดิล แดฟโฟดิลและนาซิสซัสเป็นหนึ่งเดียวกัน อันที่จริงมันถูกใช้เป็นคำพ้องความหมาย พวกเขาใช้เพื่ออธิบายหลอดดอกฤดูใบไม้ผลิในประเภทนาร์ซิสซัสของพืช Oxford Dictionary เป็นคำนิยามแดฟโฟดิลว่า“ เป็นพืชในยุโรปที่มีดอกสีเหลืองสดใสโดยมีดอกที่มีรูปแตรยาว (โคโรน่า)” แดฟโฟดิลนั้นมาจาก“ affodell” ซึ่งเป็นทางเลือกของ Asphodel พวกมันเติบโตจากหลอด

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy S4 Mini และ Nexus 4

ความแตกต่างที่สำคัญ: Samsung ได้ประกาศอย่างเป็นทางการกับน้องชายของเรือธงใหม่: Samsung Galaxy S4 Mini โทรศัพท์มาพร้อมกับหน้าจอสัมผัสแบบ capacitive ขนาด 4.3 นิ้ว qHD Super AMOLED ที่ให้ความหนาแน่นของพิกเซล 256 ppi น้ำหนักของโทรศัพท์ก็ลดลงถึง 107 กรัมสำหรับรุ่น 3G และ 108 กรัมสำหรับรุ่น LTE The Nexus 4 เป็นสมาร์ทโฟน Android แบรนด์ที่สี่ของ Google มันถูกผลิตโด