ความแตกต่างหลัก: อาหาร Paleo และอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารสองประเภทที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน Paleo Diet ย่อมาจาก Paleolithic diet มันทำเป็นประโยชน์ของอาหารที่ตามมาด้วยชายก่อนประวัติศาสตร์ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีการผสมผสานรูปแบบการบริโภคอาหารของพื้นที่รอบทะเลเมดิเตอร์เรเนียนโดยเฉพาะกรีซทางตอนใต้ของอิตาลีและสเปน

นับตั้งแต่การปฏิวัติอุตสาหกรรมมีการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่เพิ่มขึ้นช้า แต่มั่นคง ก่อนหน้านี้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะทำงานในทุ่งนาหรือเดินไปตลาดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ตอนนี้เนื่องจากข้อได้เปรียบทางเทคนิคไม่มีใครทำสิ่งนั้นเลยเราจึงหาเลี้ยงชีพด้วยการนั่งบนเก้าอี้หน้าจอทั้งวัน ในขณะที่ยุคอุตสาหกรรมและยุคเทคนิคนำมาซึ่งการปรับปรุงมากมาย แต่ก็มีผลเสียต่อการออกกำลังกายของเรา

การขาดกิจกรรมการออกกำลังกายทำให้ความอ้วนเพิ่มขึ้น ในความเป็นจริงประชากรมากกว่าครึ่งในบางเขตพัฒนาแล้วมีน้ำหนักเกิน เมื่อผู้คนเริ่มตระหนักถึงสุขภาพและน้ำหนักมากขึ้นพวกเขาเริ่มหันมาบริโภคอาหารเพื่อรักษาน้ำหนัก

อาหาร Paleo และอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นอาหารสองประเภทที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน หลายคนวิจารณ์ว่าอาหารเหล่านี้เป็นแฟชั่นซึ่งหมายความว่าพวกเขา จำกัด การรับประทานอาหารบางประเภทซึ่งส่งผลให้การบริโภคอาหารไม่สมดุล อาหารแฟชั่นมักจะนำไปสู่การลดน้ำหนักในระยะสั้นและไม่ต้องกังวลกับการบำรุงรักษาน้ำหนักในระยะยาว อาหารแฟชั่นมักจะกลายเป็นที่นิยมมากในช่วงเวลาสั้น ๆ และจากนั้นลดลงในความนิยม

Paleo Diet ย่อมาจาก Paleolithic diet มันทำเป็นประโยชน์ของอาหารที่ตามมาด้วยชายก่อนประวัติศาสตร์ มันขอให้ผู้สนับสนุนที่จะติดตามอาหารของมนุษย์ในยุคยุค อาหารที่อ้างว่ามนุษย์พัฒนาความต้องการทางโภชนาการเฉพาะกับอาหารที่มีอยู่ในเวลานั้น

ยุคยุคหินเป็นยุคที่ยาวนานประมาณ 2.5 ล้านปีซึ่งสิ้นสุดประมาณ 10, 000 ปีที่แล้ว ในยุคนั้นไม่มีการเกษตรหรือการเลี้ยงสัตว์ ดังนั้นอาหารที่อ้างว่ามนุษย์ควรหลีกเลี่ยงธัญพืชพืชตระกูลถั่วและไดอารี่

ตามการควบคุมอาหารการเผาผลาญอาหารของมนุษย์ไม่สามารถปรับตัวได้เร็วพอที่จะรับมือกับอาหารที่มีอยู่มากมายตั้งแต่เริ่มทำการเกษตร ดังนั้นอาหารของมนุษย์ยังคงปรับให้เหมาะสมที่สุดกับอาหารของบรรพบุรุษยุค Paleolithic ของพวกเขา อาหารใหม่เหล่านี้นำไปสู่ปัญหาสมัยใหม่เช่นโรคอ้วนโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ผู้เสนอของอาหารอ้างว่าอาหารยุคหินเพลิโอะลี ธ อิคอาจนำไปสู่ชีวิตอีกต่อไปมีสุขภาพดีและใช้งานมากขึ้น Paleo Diet เป็นที่รู้จักกันว่าอาหารมนุษย์ถ้ำอาหารยุคหินและอาหารนักล่ารวบรวม

อาหารที่อ้างว่าคนส่วนใหญ่ควรใช้น้ำมันมะกอกพืชตระกูลถั่วซีเรียลที่ไม่ทำให้สุกผลไม้และผัก พวกเขาควรบริโภคปลาในปริมาณปานกลางถึงสูงผลิตภัณฑ์นมโดยเฉพาะชีสและโยเกิร์ตรวมถึงไวน์แดง

เปรียบเทียบระหว่าง Paleo และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน: