ความแตกต่างระหว่างวิตามินและแร่ธาตุ

ความแตกต่างที่สำคัญ: วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ต่าง ๆ ที่จำเป็นในปริมาณเล็กน้อยเพื่อการเจริญเติบโตของมนุษย์ ในทางกลับกันแร่ธาตุเป็นวัสดุอนินทรีย์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งมีองค์ประกอบทางเคมีที่แน่นอนมากหรือน้อยและคุณสมบัติทางกายภาพของคุณสมบัติ

วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามพวกเขามีองค์ประกอบทางเคมีและความต้องการทางโภชนาการแตกต่างกัน

Dictionary.com ให้คำจำกัดความของ วิตามิน ว่า“ กลุ่มสารอินทรีย์ใด ๆ ที่จำเป็นต่อการเผาผลาญในปริมาณเล็กน้อยพบได้ในปริมาณนาทีในอาหารธรรมชาติหรือบางครั้งก็สังเคราะห์ขึ้นมา: การขาดวิตามินทำให้เกิดความผิดปกติเฉพาะ”

วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์และส่วนใหญ่ได้มาจากพืชและสัตว์ วิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายคือ:

  • วิตามินเอ
  • วิตามินบี
  • วิตามินซี
  • วิตามินดี
  • วิตามินอี
  • วิตามินเค
  • Vitmain B6
  • โคลีน
  • ไนอาซิน (วิตามิน B3)
  • วิตามินบี (วิตามิน B1)
  • วิตามินบี 12

นี่เป็นความจริงที่ว่าวิตามินถูกทำลายได้ง่ายในขณะทำอาหารเนื่องจากความร้อนหรือสารเคมี ดังนั้นจึงต้องดูแลในขณะที่เตรียมอาหารหรือเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งลึก วิตามินส่วนใหญ่อำนวยความสะดวกในกระบวนการภายในร่างกาย พวกเขาบรรเทาในการดูดซึมการย่อยอาหารและการเผาผลาญของสารอาหารอื่น ๆ

Dictionary.com กำหนดแร่ธาตุเป็น:

  • สารประเภทใดก็ตามที่เกิดขึ้นในธรรมชาติมักประกอบด้วยสารอนินทรีย์เช่นควอทซ์หรือเฟลด์สปาร์องค์ประกอบทางเคมีที่แน่นอนและโดยทั่วไปของโครงสร้างผลึกที่แน่นอน แต่บางครั้งก็รวมถึงหินที่เกิดจากสารเหล่านี้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่นยางมะตอยหรือถ่านหิน
  • สารที่ได้จากการขุดเช่นแร่
  • สารใด ๆ ที่ไม่ใช่สัตว์หรือผัก
  • แร่ธาตุ, อังกฤษ, น้ำแร่
  • อาหารการกิน องค์ประกอบใด ๆ ของอนินทรีย์เช่นแคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียมหรือโซเดียมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์และได้มาจากอาหาร

แร่ธาตุ เป็นนินทรีย์ ไม่มีคาร์บอนและยังจัดเป็นสารอาหารอนินทรีย์ พวกเขามีความคล้ายคลึงกับวิตามินเพราะพวกเขาไม่ได้ให้พลังงานสำหรับร่างกาย แร่ธาตุได้มาจากดินและน้ำและไม่เสี่ยงต่อความร้อนปฏิกิริยาเคมีและแสงแดด โดยทั่วไปจะแบ่งออกเป็นสองส่วนคือแร่ธาตุมาโครและแร่ธาตุติดตาม แร่ธาตุมาโครเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณมากในขณะที่แร่ธาตุจำเป็นต้องใช้ในปริมาณน้อย

แร่ธาตุที่จำเป็นคือ:

  • แคลเซียม
  • ฟอสฟอรัส
  • แมกนีเซียม
  • โซเดียม
  • โพแทสเซียม
  • เหล็ก
  • ทองแดง
  • สังกะสี
  • ไอโอดีน
  • คลอไรด์

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างวิตามินและแร่ธาตุมีดังนี้:

วิตามิน

แร่ธาตุ

สารประกอบ

สารประกอบอินทรีย์

สารประกอบอนินทรีย์

พลังงานมาจากไหน

พืชและสัตว์

ดินและน้ำ

สารเคมี

วิตามินอยู่ในรูปแบบทางเคมี

ง่ายกว่าวิตามินมาก

ที่จำเป็น

ต้องการวิตามินทั้งหมด

แร่ธาตุทั้งหมดไม่จำเป็น

ตัวอย่าง

วิตามิน A, B, D, E, ฯลฯ

ทองฟลูออไรด์ ฯลฯ

คำถามที่เกิดขึ้นในใจของทุกคนคือที่ไหนจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ? ดังนั้นคำตอบคืออย่าข้ามอาหาร และกินทุกอย่าง หนึ่งไม่ควร จำกัด อาหารของพวกเขาเพื่ออาหารไม่กี่ กินผลไม้ผักถั่วธัญพืชเนื้อสัตว์และอื่น ๆ อีกมากมาย อาหารเสริมมักไม่จำเป็นหากมีอาหารที่กลมกล่อม

ดังนั้นเพื่อรักษาร่างกายหรือร่างกายที่ดีควรมีอาหารที่สมดุลเพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอทุกวัน หนึ่งสามารถรับวิตามินและแร่ธาตุจากแหล่งธรรมชาติและแหล่งอุดม

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Joker กับ Clown

    ความแตกต่างระหว่าง Joker กับ Clown

    ความแตกต่างที่สำคัญ: โจ๊กเกอร์และตัวตลกถือว่าเหมือนกัน แต่ไม่แตกต่างกันไปตามหน้าที่ โดยปกติ 'โจ๊กเกอร์' สร้างความสนุกให้กับผู้อื่นหรือคนอื่นในขณะที่ 'ตัวตลก' สร้างความสนุกให้กับตัวเอง Joker and Clown เป็นคนตลกที่ทำให้ผู้คนหัวเราะด้วยการสร้างความสนุกสนานและอารมณ์โกรธอื่น ๆ บ่อยครั้งที่ผู้คนพิจารณาพวกเขาเหมือนกัน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตัวตลกคือคนที่แสดงอารมณ์โมโหและทำให้คนอื่นสนุกสนานขณะที่ตัวตลกคือคนที่ทำให้ตัวเองสนุกสนานเพื่อทำให้เด็กและผู้คนหัวเราะ ตามพจนานุกรม Oxford Advanced Learner's โจ๊กเกอร์ถูกกำหนดเป็น: คนที่ชอบทำเรื่องตลกหรือทำสิ่งที่โง่เพื่อทำให้คนหัวเราะ คนที่คุณคิด
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างทวีปและอนุทวีป

    ความแตกต่างระหว่างทวีปและอนุทวีป

    ความแตกต่างที่สำคัญ : ความแตกต่างระหว่างทวีปและทวีปย่อยคือทวีปย่อยเป็นส่วนเล็ก ๆ ของทวีป ทวีปคือมวลที่ดินขนาดใหญ่ที่มีเส้นขอบถูกกำหนดโดยมหาสมุทรในขณะที่อนุทวีปเป็นทวีปที่มีขนาดใหญ่และค่อนข้างมีตัวเองเกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของทวีป คำว่าทวีปและอนุทวีปใช้ในบริบทที่คล้ายคลึงกันโดยผู้คนซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสน บทความนี้ช่วยแยกความแตกต่างระหว่างสองคำ ทวีปเป็นทวีปใหญ่ต่อเนื่อง มันเป็นส่วนหนึ่งของโลก มีเจ็ดทวีป: เอเชีย, ออสเตรเลีย, แอนตาร์กติกา, แอฟริกา, อเมริกาเหนือ, อเมริกาใต้และยุโรป ออสเตรเลียและแอนตาร์กติกาเป็นข้อยกเว้นสองประการเนื่องจากทั้งสองถือว่าเป็นประเทศรวมถึงทวีป ทวีปอธิบายโดยวิธีการของแผ่นเ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง IMAP และโปรโตคอล POP3

    ความแตกต่างระหว่าง IMAP และโปรโตคอล POP3

    ความแตกต่างหลัก: IMAP (Internet Access Messaging Protocol) และ POP3 (Post Office Protocol) เป็นโปรโตคอลมาตรฐานที่แตกต่างกันสองแบบสำหรับการอ่านอีเมลที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ระยะไกล IMAP เก็บอีเมลไว้บนเซิร์ฟเวอร์ ในทางกลับกัน POP3 (POP เวอร์ชั่น 3) จะเก็บอีเมลไว้ในเครื่องคอมพิวเตอร์หลังจากดาวน์โหลด IMAP ย่อมาจาก Internet Access Access Protocol IMAP ได้รับการพัฒนาในปี 1986 ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในฐานะคู่แข่งของป๊อปป๊อปยอดนิยม จะช่วยให้การเข้าถึงและแก้ไขเนื้อหาของกล่องจดหมายในเวลาจริง หนึ่งสามารถเปิดอีเมลได้อย่างง่ายดายและยังสร้างโฟลเดอร์เพื่อจัดเก็บอีเมล หากผู้ใช้ต้องการเขาก็สามารถลบอีเมลจากเซิร์ฟเ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างมันเทศกับแยม

    ความแตกต่างระหว่างมันเทศกับแยม

    ความแตกต่างที่สำคัญ : ทั้ง 'มันเทศ' และ 'มันเทศ' มีชื่อเสียงว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพชั้นยอด พวกเขาทั้งสองมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกันและการใช้อาหารที่แตกต่างกันและผักแต่ละชนิดให้ผลที่แตกต่างและแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง คำว่า 'Sweet Potatoes' และ 'Yams' ใช้แทนกันได้และมีความคิดเหมือนกัน อย่างไรก็ตามผักทั้งสองนี้ค่อนข้างแตกต่างกันและไม่ได้เกี่ยวข้องกันจริงๆ มันเทศเป็น 'dicot'; พืชที่มีใบสองใบ พืชชนิดนี้เป็นของ Convolvulacea หรือตระกูลผักบุ้ง มันฝรั่งหวานมีรูปร่างที่สม่ำเสมอ อ้อมจะยาวด้วยปลายเรียวที่จุด พวกเขามีสีเหลืองหรือสีส้มและมีสองประเภทที่โดดเด่น; ผิวสี
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Tuxedo, Suit และ Blazer

    ความแตกต่างระหว่าง Tuxedo, Suit และ Blazer

    ความแตกต่างที่สำคัญ : ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างชุดทักซิโด้ชุดสูทและเสื้อเบลเซอร์ขึ้นอยู่กับสไตล์ผ้าและการใช้งานในโอกาสต่าง ๆ Tuxedo, Suit and Blazer ทั้งหมดเป็นทางการสวมใส่สำหรับผู้ชาย แม้ว่าชุดสูทและเสื้อคลุมจะถือว่าคล้ายกัน แต่มีความแตกต่างระหว่างทั้งสอง บทความนี้สร้างความแตกต่างระหว่างเครื่องแต่งกายที่แตกต่างกันทั้งสามนี้ ชุดสูทเป็นชุดแจ็คเก็ตและกางเกงขายาวที่ทำจากผ้าเดียวกันซึ่งมักจะสวมใส่ในโอกาสที่เป็นทางการ มันเกิดขึ้นในสหราชอาณาจักรและสวมใส่เป็นที่นิยมทั่วโลก สวมสูทแบบดั้งเดิมกับเสื้อคอปกและเนคไท รูปแบบที่แตกต่างกันของการตัดการออกแบบและผ้าของสูทเป็นการกำหนดความเหมาะสมทางสังคมและการทำงาน
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง ATA และ SATA

    ความแตกต่างระหว่าง ATA และ SATA

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ATA หมายถึงสิ่งที่แนบมากับเทคโนโลยีขั้นสูง ชื่อนี้ได้รับการมอบหมายอย่างเป็นทางการจากกลุ่มสถาบันมาตรฐานแห่งชาติอเมริกัน X3T10 เพื่ออ้างถึง Integrated Drive Electronics (IDE) SATA ย่อมาจาก Serial Advanced Technology Attachment มันอ้างถึงคอมพิวเตอร์บัสรุ่นต่อไปที่พัฒนาจากอินเตอร์เฟส ATA แบบขนาน SATA เป็นที่นิยมมากกว่า ATA เนื่องจากเหตุผลต่าง ๆ เช่นประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและใช้พลังงานน้อยลง ATA ย่อมาจาก Advanced Attachment ชื่อนี้ได้รับการมอบหมายอย่างเป็นทางการจากกลุ่มสถาบันมาตรฐานแห่งชาติอเมริกัน X3T10 เพื่ออ้างถึง Integrated Drive Electronics (IDE) เป็นการใช้งานดิสก์ไดรฟ์ที่พัฒน
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างชื่อแบรนด์และชื่อ บริษัท

    ความแตกต่างระหว่างชื่อแบรนด์และชื่อ บริษัท

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ชื่อ บริษัท เป็นชื่อที่เกี่ยวข้องกับองค์กรที่ทำงานเพื่อให้ได้ผลกำไรในด้านกิจกรรมเชิงพาณิชย์ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจ ในทางกลับกันชื่อแบรนด์เป็นชื่อที่ บริษัท จัดทำขึ้นเพื่อผลิตภัณฑ์และบริการของ บริษัท เพื่อแยกความแตกต่างจาก บริษัท อื่น แบรนด์ต่าง ๆ สามารถเป็นของ บริษัท เดียวได้ ชื่อ บริษัท หมายถึงชื่อที่ บริษัท ได้รับการยอมรับในตลาดการค้า มันเป็นชื่อที่ลงทะเบียนขององค์กร องค์กรเหล่านี้รู้จักกันในชื่อ บริษัท และพวกเขามุ่งเน้นไปที่การทำกำไรเป็นหลัก เราทุกคนมีชื่อและมันเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของเรา ในทำนองเดียวกันเมื่อมี บริษัท เกิดขึ้นชื่อจะถูกเชื่อมโยงกับ บริษัท เพื่อระบุตัวตนของ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Durga Puja, Navratri และ Dussehra

    ความแตกต่างระหว่าง Durga Puja, Navratri และ Dussehra

    ข้อแตกต่างที่สำคัญ: Navratri, Durga Puja และ Dussehra เป็นเทศกาลของชาวฮินดูอินเดีย 'Navratri' เป็นเทศกาลเก้าวันซึ่งมีการเฉลิมฉลอง 'Durga Puja' เป็นหนึ่งในวันนั้นตามด้วยพิธีกรรมและประเพณีทั้งหมดในส่วนของประเทศในขณะที่วันหลังจาก Navratri ได้รับการพิจารณาและเฉลิมฉลอง ในฐานะของ 'Dussehra' ในวัฒนธรรมอินเดียนาวาตรีเป็นเทศกาลที่จัดขึ้นเก้าวันเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นรวมถึงศิลปะและการเต้นรำในรูปแบบต่าง ๆ ดังนั้นจึงประกอบไปด้วยเทพธิดา Durga Puja ซึ่งดำเนินการในวันที่เก้าหรือแปดวันแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรม แต่อาจเป็นที่เลื่องลือในภาคเหนือของประเทศในขณะที่ Dusshera ถือว่าเป็นวันที่
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Puma กับ Leopard

    ความแตกต่างระหว่าง Puma กับ Leopard

    ความแตกต่างหลัก: ทั้ง Puma และ Leopard เป็นสมาชิกของตระกูล Felidae เสือดาวมีขนาดใหญ่ลำตัวยาวและมีขาสั้นและกะโหลกขนาดใหญ่ มันใช้ความแข็งแกร่งและความลับในการฆ่าเหยื่อ ขนาดเสือพูม่ามีความแตกต่างกันไปตามถิ่นที่อยู่อาศัยและส่วนใหญ่พบได้ในพื้นที่ภูเขา การแยกแยะเสือพูมาจากเสือดาวในพริบตาเพียงครั้งเดียวนั้นเป็นงานที่ง่ายเพราะมันแตกต่างกันมาก แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในอาณาจักร Animalia และตระกูล Felidae แต่คุณสมบัติขนาดสีและสิ่งอื่น ๆ นั้นแตกต่างกันมาก เสือดาวมักจะสับสนกับแมวลายเสือชีตาห์และจากัวร์อีกสองตัว แต่ความจริงก็คือรูปแบบของจุดในแต่ละสายพันธุ์นั้นแตกต่างกัน เสือพูม่าเป็นสัตว์ป่าตัวใหญ่ที่ไม่ได้ถูกเห็น

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างไม้เนื้ออ่อนและไม้อัดไม้เนื้อแข็ง

ความแตกต่างที่สำคัญ: ไม้อัดเป็นชนิดของแผงไม้ที่ผลิต มันทำโดยการประกบชั้นไม้อัดเข้าด้วยกันหรือที่เรียกว่าแผ่นไม้อัด ไม้อัดไม้เนื้ออ่อนมักจะทำจากไม้เนื้ออ่อนเช่นซีดาร์, ดักลาสเฟอร์หรือโก้เก๋, สน, เฟอร์หรือเรดวูดและมักจะใช้สำหรับการก่อสร้างและอุตสาหกรรม ไม้อัดไม้เนื้อแข็งทำจากไม้เนื้อแข็งมักจะมาจากไม้เรียวและใช้สำหรับการใช้งานที่ต้องการ ไม้อัดเป็นชนิดของแผงไม้ผลิต มันทำโดยการประกบชั้นไม้อัดเข้าด้วยกันหรือที่เรียกว่าแผ่นไม้อัด ไม้วีเนียร์เหล่านี้ติดกาวพร้อมกับแผ่นไม้ที่อยู่ติดกันซึ่งมีเม็ดไม้ในมุมฉากซึ่งกันและกัน สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาในรูปแบบวัสดุคอมโพสิต Cross-graining คือการมีเมล็ดไม้ในมุมที่เหมาะ