ความแตกต่างระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ความแตกต่างหลัก: การ เดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก หากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย นอกจากการลดน้ำหนักแล้วการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานและอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและยังช่วยรักษาโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากคำถามที่เกิดขึ้นหากการเดินหรือวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้น

การเดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก ในขณะที่นักโภชนาการบางคนแนะนำว่าการเดินอาจส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า แต่งานวิจัยจริงอ้างว่า ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

อย่างไรก็ตามการรันไม่ใช่ตัวเลือกเดียว การเดินเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการออกกำลังกายและยังมีประโยชน์มากมาย หนึ่งไม่ได้มีความแข็งแกร่งที่จะทำงานในขณะที่พวกเขายังสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินและเพิ่มความเร็วมากขึ้นเป็นหนึ่งสามารถสร้างความสามารถ

ทั้งการวิ่งและเดินมีประโยชน์เช่นการลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามการวิ่งนั้นมีความเสี่ยงสูงกว่าซึ่งอาจส่งผลให้นักวิ่งได้รับบาดเจ็บ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการวิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นหัวเข่าของนักวิ่ง, เอ็นร้อยหวาย, และหน้าแข้งแยก ดังนั้นการเดินจึงปลอดภัยกว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ท่านสามารถหาคำตอบระหว่างการเดินและวิ่ง - วิ่งเหยาะๆ

การเปรียบเทียบระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก:

เดินไปลดน้ำหนัก

วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ประเภทของการออกกำลังกาย

กายกรรม

กายกรรม

แคลอรี่ที่ถูกเผาใน 30 นาที

187 แคลอรี่

365 แคลอรี่

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงต่ำจากการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากการบาดเจ็บ

ส่งผลกระทบ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง

ประโยชน์ที่ได้รับ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ความกระหาย

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารสูง

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารต่ำ

เอื้อเฟื้อภาพ: 365days365plays.com, colpts.com

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างกฎหมายและข้อบังคับ

    ความแตกต่างระหว่างกฎหมายและข้อบังคับ

    ความแตกต่างที่สำคัญ: การออก กฎหมายเป็นคำอื่นหมายถึงกฎหมายตามกฎหมาย กฎหมายเหล่านี้ได้รับการตราขึ้นโดยสภานิติบัญญัติหรือองค์กรปกครองของประเทศ การออกกฎหมายอาจหมายถึงกระบวนการสร้างกฎหมายด้วย กฎระเบียบสามารถใช้กำหนดสองสิ่ง; กระบวนการของการตรวจสอบและบังคับใช้กฎหมายและเครื่องมือที่เป็นลายลักษณ์อักษรที่มีกฎที่มีกฎหมายอยู่ กฎหมายและข้อบังคับเป็นคำสองคำที่มักทำให้ผู้คนสับสนซึ่งไม่รอบรู้เรื่องคำศัพท์ทางกฎหมาย กฎหมายเป็นวิชาที่มีความซับซ้อนมากที่สุดและมีศัพท์และคำที่แตกต่างหลากหลายซึ่งมักหมายถึงสิ่งที่แตกต่างในบริบทที่แตกต่างกัน คำสองคำนี้เป็นคำประเภทหนึ่ง กฎหมายหมายถึงกฎหมายที่ออกกฎหมายโดยสภานิติบัญญัติหร
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างนักแพ้และแพทย์ผิวหนัง

    ความแตกต่างระหว่างนักแพ้และแพทย์ผิวหนัง

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แพทย์จะต้องจัดการกับการวินิจฉัยการรักษาและการจัดการของเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดหรือความผิดปกติใด ๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่แพทย์ผิวหนังเป็นแพทย์ที่ดูแลสภาพที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังผมและเล็บ แพทย์เป็นแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญในการจัดการกับโรคภูมิแพ้ พวกเขามีการฝึกอบรมเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา พวกเขายังมีการฝึกอบรมที่เพียงพอเกี่ยวกับอายุรศาสตร์หรือในสาขาเฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์เช่นโรคผิวหนังปอดอักเสบกุมารเวชศาสตร์ ฯลฯ ผู้ที่เป็นภูมิแพ้สามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆเช่นโรคภูมิแพ้ทางตาโรคหอบหืดและอาการไอบ่อย ๆ โรคภูมิแพ้ผิวหนังการติดเชื้อไซนัสและอื่
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Goose Bumps และ Goose Pimples

    ความแตกต่างระหว่าง Goose Bumps และ Goose Pimples

    Key Difference: ห่านกระแทกและสิวห่านทั้งคู่อ้างถึงปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ขนบนร่างกายยืนขึ้นซึ่งส่งผลให้รากของขนมีลักษณะเหมือนขนทั่วร่างกาย ขนลุกและสิวห่านยังเป็นที่รู้จักกันในนามเนื้อห่าน ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับปรากฏการณ์คือ cutis anserine ในขณะที่ห่านกระแทกและสิวห่านอาจฟังดูเหมือนปรากฏการณ์ที่แตกต่างกันสองแบบความจริงก็คือพวกมันเหมือนกัน คำศัพท์ทั้งสองอ้างถึงปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่ขนบนร่างกายยืนขึ้นซึ่งส่งผลให้รากของขนมีลักษณะเหมือนกระแทกทั่วร่างกาย โดยเฉพาะที่แขน ขนลุกและสิวห่านยังเป็นที่รู้จักกันในนามเนื้อห่าน ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับปรากฏการณ์คือ cutis anserine ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าห่านกระแทก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Google Pixel และ Pixel XL

    ความแตกต่างระหว่าง Google Pixel และ Pixel XL

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Google Pixel และ Pixel XL เป็นโทรศัพท์สองเครื่องที่ Google เปิดตัวในสาย Pixel รุ่นใหม่ของสมาร์ทโฟน Google Pixel และ Pixel XL เป็นโทรศัพท์รุ่นเดียวกัน พวกเขามีฮาร์ดแวร์เดียวกันซอฟต์แวร์เดียวกันและทุกอย่างอื่น ข้อแตกต่างระหว่างพวกเขาคือข้อเท็จจริงว่า Pixel XL เป็นรุ่น XL ของพิกเซลนั่นคือมันใหญ่กว่า Google Pixel และ Pixel XL เป็นโทรศัพท์สองเครื่องที่ Google เปิดตัวในสาย Pixel รุ่นใหม่ของสมาร์ทโฟน โดยมีความคล้ายคลึงกับสายโทรศัพท์ Nexus รุ่นก่อนหน้าของ Google อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งระหว่างไดรฟ์ก่อนหน้าและอุปกรณ์เหล่านี้คือข้อเท็จจริงที่ว่าในขณะที่ Google ได้สร้
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Rave Party และ Clubbing

    ความแตกต่างระหว่าง Rave Party และ Clubbing

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ปาร์ตี้ Raves หรือ Rave เป็นปาร์ตี้กลางแจ้งขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงสดและมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับยาเสพติด ในทางกลับกันการเที่ยวคลับคืองานปาร์ตี้ที่เก็บไว้ในไนท์คลับดิสก์ดิสโก้เธ ฯลฯ Raves และคลับกลายเป็นฉากกลางคืนสำหรับคนจำนวนมากที่มาพักผ่อนหย่อนใจในยุโรป อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แนวโน้มล่าสุดการยกย่องและการเที่ยวคลับเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของเรามาตั้งแต่กลางทศวรรษที่ 1990 จำวูดสต็อก? มันคือการชุมนุมสันติภาพที่ยิ่งใหญ่ซึ่งรวมถึงการตั้งแคมป์, การแสดงของกลุ่มและมีความสัมพันธ์กันโดยทั่วไปกับวัฒนธรรมฮิปปี้? จริง ๆ แล้วมันเป็นความคลั่งไคล้หรืออย่างน้อยก็ถูกมองว่าเ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Microsoft Surface RT และ Nexus 10

    ความแตกต่างระหว่าง Microsoft Surface RT และ Nexus 10

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Microsoft Surface RT เป็นแท็บเล็ตที่มีหน้าจอสัมผัส TFT HD capacitive ขนาด 10.6 นิ้วที่มีความหนาแน่นประมาณ 148 ppi หน้าจอกำบังอัตราส่วนจริง 16: 9 อย่างไรก็ตามระบบปฏิบัติการไม่รองรับโปรแกรม Windows PC รุ่นเก่า Nexus 10 เป็นคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android 4.2 (หรือที่เรียกว่า Jelly Bean) ซึ่งเปิดตัวด้วย ได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับ Samsung ตลาดสำหรับสมาร์ทโฟนที่ใหญ่ขึ้นดีขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นกำลังเพิ่มขึ้น ผู้คนเริ่มเบื่อกับโทรศัพท์ทั่วไปที่เพียงแค่โทรออกหรือส่งข้อความ แต่ตอนนี้โทรศัพท์จำเป็นต้องทำสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้ได้รับการพิจารณาว่าเป็นทางเล
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Borderline และ Histrionic

    ความแตกต่างระหว่าง Borderline และ Histrionic

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ความผิดปกติของบุคลิกภาพเส้นเขตแดน (BPD) เป็นภาวะทางจิตใจที่ผู้คนต้องเผชิญกับพฤติกรรมที่ประมาทและหุนหันพลันแล่นอารมณ์ที่ไม่แน่นอนและความสัมพันธ์ ผู้ป่วยที่มีอาการเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลมักจะมีอารมณ์แปรปรวนในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเปลี่ยนเป็นนาที ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ (HPD) เป็นความผิดปกติทางจิตที่ผู้คนมีความอ่อนไหวทางอารมณ์มากขึ้นและต้องได้รับการอนุมัติจากเพื่อน พวกเขายังมีความเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมน่าดึงดูดใจเจ้าชู้เจ้าชู้เกินจริงบิดเบือนพฤติกรรมและปล่อยตัวตนเอง เงื่อนไขทางการแพทย์มีหลายประเภทที่สามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจและบุคลิกภาพของบุคคล สิ่งเหล่านี้เป็นที่รู้จักกั
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างสูตรเชิงประจักษ์และสูตรโมเลกุล

    ความแตกต่างระหว่างสูตรเชิงประจักษ์และสูตรโมเลกุล

    ความแตกต่างหลัก: สูตรเชิงประจักษ์ของสารประกอบทางเคมีแสดงอัตราส่วนจำนวนเต็มบวกที่ง่ายที่สุดของอะตอมของแต่ละองค์ประกอบที่มีอยู่ในสารประกอบ สูตรโมเลกุลของสารประกอบเรียกอีกอย่างว่าสูตรทางเคมีเป็นวิธีการแสดงจำนวนอะตอมที่แต่ละองค์ประกอบมีอยู่ในสารประกอบนั้น สูตรมีบทบาทสำคัญในวิชาเคมีและฟิสิกส์ แม้ว่าองค์ประกอบหรือโมเลกุลสามารถพูดได้ด้วยชื่อสามัญของมัน แต่ก็ไม่ได้ให้ข้อมูลมากนักเกี่ยวกับองค์ประกอบหรือโมเลกุลดังกล่าว ดังนั้นสูตรที่ใช้ ขึ้นอยู่กับประเภทของสูตรสามารถให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับโมเลกุลที่บุคคลนั้นจะต้องอ้างอิงกลับไปที่ตารางธาตุ มีสองประเภทของสูตรที่ใช้กันทั่วไป: Empirical และ Molecular สูตร
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Snoring และ Sleep Apnea

    ความแตกต่างระหว่าง Snoring และ Sleep Apnea

    ความแตกต่างที่สำคัญ : นอนกรนเป็นเสียงแหบแห้งที่เกิดจากการอุดตันของลมหายใจบางส่วนในขณะที่หลับขณะที่ 'หยุดหายใจขณะหลับ' เกิดจากการหยุดชั่วคราวหรือหยุดหายใจเป็นเวลาสองสามวินาทีเนื่องจากการอุดตันทางอากาศที่สมบูรณ์ การนอนกรนเป็นเสียงที่ผิดปกติในขณะที่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นความผิดปกติ เสียงกรนเป็นเสียงที่ได้ยินเมื่อผู้สูดดมสูดดมระหว่างหลับ เสียงนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนที่ด้านหลังของคอกล้ามเนื้อที่เป็นแนวทางเดินหายใจและกล้ามเนื้อลิ้นผ่อนคลายกันด้วยกันซึ่งทำให้ทางเดินหายใจแคบลง เมื่ออากาศผ่านทางเดินหายใจแคบ ๆ นี้มันจะเคลื่อนที่เร็วขึ้นและทำให้เนื้อเยื่อสั่นสะเทือนซึ่งกันและกันทำให้เก

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่าง Inkjet และ Deskjet Printers

Key Difference: Inkjet เป็นเครื่องพิมพ์ชนิดหนึ่งที่พิมพ์ภาพโดยการหยดหมึกลงบนกระดาษ เครื่องพิมพ์เหล่านี้เป็นเครื่องพิมพ์ที่พบได้ทั่วไปในครัวเรือน Deskjet เป็นแบรนด์เครื่องพิมพ์โดย Hewlett-Packard เครื่องพิมพ์เหล่านี้เป็นตัวแปรที่ถูกกว่าสำหรับเครื่องพิมพ์ Officejet ของ บริษัท Deskjet ถูกสร้างขึ้นสำหรับการใช้งานที่บ้านซึ่งหมายความว่ามีขนาดกะทัดรัดมากขึ้นมีคุณสมบัติน้อยลงและราคาถูก จำนวนเครื่องพิมพ์ที่มีอยู่ในตลาดสามารถสร้างความสับสนให้กับคนจำนวนมากที่ไม่ใช่ช่างเทคนิค นอกจากนี้ยังมีชื่อแบรนด์ที่แตกต่างหลากหลายโดย บริษัท ยอดนิยมแต่ละแห่งที่เพิ่มความสับสน เครื่องพิมพ์อิงค์เจ็ทและเครื่องพิมพ์ Officeje