ความแตกต่างระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ความแตกต่างหลัก: การ เดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก หากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย นอกจากการลดน้ำหนักแล้วการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานและอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและยังช่วยรักษาโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากคำถามที่เกิดขึ้นหากการเดินหรือวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้น

การเดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก ในขณะที่นักโภชนาการบางคนแนะนำว่าการเดินอาจส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า แต่งานวิจัยจริงอ้างว่า ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

อย่างไรก็ตามการรันไม่ใช่ตัวเลือกเดียว การเดินเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการออกกำลังกายและยังมีประโยชน์มากมาย หนึ่งไม่ได้มีความแข็งแกร่งที่จะทำงานในขณะที่พวกเขายังสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินและเพิ่มความเร็วมากขึ้นเป็นหนึ่งสามารถสร้างความสามารถ

ทั้งการวิ่งและเดินมีประโยชน์เช่นการลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามการวิ่งนั้นมีความเสี่ยงสูงกว่าซึ่งอาจส่งผลให้นักวิ่งได้รับบาดเจ็บ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการวิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นหัวเข่าของนักวิ่ง, เอ็นร้อยหวาย, และหน้าแข้งแยก ดังนั้นการเดินจึงปลอดภัยกว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ท่านสามารถหาคำตอบระหว่างการเดินและวิ่ง - วิ่งเหยาะๆ

การเปรียบเทียบระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก:

เดินไปลดน้ำหนัก

วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ประเภทของการออกกำลังกาย

กายกรรม

กายกรรม

แคลอรี่ที่ถูกเผาใน 30 นาที

187 แคลอรี่

365 แคลอรี่

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงต่ำจากการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากการบาดเจ็บ

ส่งผลกระทบ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง

ประโยชน์ที่ได้รับ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ความกระหาย

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารสูง

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารต่ำ

เอื้อเฟื้อภาพ: 365days365plays.com, colpts.com

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Spice Stellar Pinnacle Pro และ Samsung Galaxy Grand

    ความแตกต่างระหว่าง Spice Stellar Pinnacle Pro และ Samsung Galaxy Grand

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Spice Stellar Pinnacle Pro Mi-535 เป็นโทรศัพท์ quad-core ราคาประหยัดระดับกลางด้วยความเร็ว 1.2 GHz มันรัน Android 4.2 Jelly Bean และใช้พลังงานจาก RAM 1 GB โทรศัพท์มีกล้อง 8 MP พร้อมโฟกัสอัตโนมัติและแฟลช LED โทรศัพท์ยังมีกล้องหน้ารองมุมกว้าง 5 MP ที่มาพร้อมกับระบบออโต้โฟกัส Samsung Galaxy Grand เป็นสมาร์ทโฟนระดับกลางที่เปิดตัวโดย Samsung Corporation โทรศัพท์ใช้หน้าจอสัมผัสแบบ capacitive ขนาด 5 นิ้วพร้อมจอแสดงผลขนาด 480 x 800 พิกเซล โทรศัพท์บรรจุในพลาสติกโพลีคาร์บอเนตและเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีขอบโค้งคล้ายกับโทรศัพท์ซัมซุงรุ่นอื่น ๆ โทรศัพท์ใช้หน่วยประมวลผล Dual-core 1.2 GHz
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างตัวละครและตัวละคร

    ความแตกต่างระหว่างตัวละครและตัวละคร

    ความแตกต่างที่สำคัญ: คำที่สวมหมายถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับนิยายคือโดยเฉพาะงานของนิยายเช่นนวนิยายบทกวีบทละคร ฯลฯ มันเกี่ยวข้องกับการเขียนเชิงสร้างสรรค์เป็นหลัก ในขณะที่การโกหกมีความหมายเชิงลบมากกว่า มันหมายถึงการทำบางสิ่งบางอย่าง; อย่างไรก็ตามมันถูกใช้โดยทั่วไปในเรื่องที่ไม่ซื่อสัตย์เช่นประกอบเรื่องโกหกหรือเรื่องเท็จ ข้อกำหนดตัวละครและตัวละครมักจะสับสน คำใดที่ถูกต้องที่จะใช้ ปัญหาหลักของคำเหล่านี้คือความจริงที่ว่าพวกมันเกี่ยวข้องกันมาก ทั้งคู่มาจากคำที่เป็นรากเดียวกันซึ่งมาจากภาษาฝรั่งเศสโบราณความหมายของ ficcion คือการแยกแยะการเล่ห์เหลี่ยมและการประดิษฐ์ Ficcion มาจากนิยายละตินซึ่งเป็นข้อกล่าวหาของ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเซลล์เปียกและแบตเตอรี่เซลล์แห้ง

    ความแตกต่างระหว่างเซลล์เปียกและแบตเตอรี่เซลล์แห้ง

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แบตเตอรี่เซลล์เปียกถือเป็นเซลล์แห้ง ความแตกต่างหลักระหว่างเซลล์เปียกและแบตเตอรี่เซลล์แห้งคือแบตเตอรี่เซลล์เปียกใช้อิเล็กโทรไลต์ของเหลวในขณะที่เซลล์แห้งใช้อิเล็กโทรไลต์วาง แบตเตอรี่เป็นรายการที่มีประโยชน์และวันนี้ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน อุปกรณ์เกือบทั้งหมดสามารถใช้พลังงานไฟฟ้าโดยตรงหรือใช้แบตเตอรี่เพื่อจัดเก็บกระแสไฟฟ้าซึ่งช่วยให้อุปกรณ์สามารถทำงานได้ในขณะที่ยังสามารถพกพาได้เช่นสามารถย้ายจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่อกับแหล่งจ่ายไฟ มีแบตเตอรี่หลายประเภทแตกต่างกันสองประเภทที่พบมากที่สุดของแบตเตอรี่: แบตเตอรี่เซลล์เปียกและแบตเตอรี่เซลล์แห้ง แบตเตอรี่เซลล์เปี
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Note 8.0 และ iPad Mini

    ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Note 8.0 และ iPad Mini

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Samsung Galaxy Note 8.0 มีจุดมุ่งหมายเพื่อเติมช่องว่างระหว่าง Galaxy Note II และ Galaxy Note 10.1 Galaxy Note 8 มีหน้าจอสัมผัสแบบ capacitive ขนาด 8 นิ้วความละเอียด 800 x 1280 พิกเซล อุปกรณ์นี้ใช้พลังงานจาก Quad-core 1.6 GHz Cortex-A9 และ RAM 2 GB อุปกรณ์ทำงานบน Android OS, v4.1.2 (Jelly Bean) iPad Mini เป็น iPad 2 ที่บางกว่าและบางกว่า iPad Mini มาพร้อมกับหน้าจอสัมผัส LED-backlit แบบมัลติทัชขนาด 7.9 นิ้วพร้อมเทคโนโลยี IPS หน้าจอสัมผัสเคลือบด้วยวัสดุโอเลฟินที่ป้อ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างร้านขายของชำและร้านสะดวกซื้อ

    ความแตกต่างระหว่างร้านขายของชำและร้านสะดวกซื้อ

    ความแตกต่างหลัก: ร้านขายของชำเป็นร้านที่ขายสินค้าอาหารให้กับลูกค้าและไม่มีอะไรอื่น ร้านขายของชำเป็นซุปเปอร์มาร์เก็ตขนาดเล็กที่ให้ผู้คนซื้อของแห้งอาหารกระป๋องและอาหารแปลกใหม่หรือเครื่องเทศจากประเทศอื่น ๆ ร้านสะดวกซื้อคือร้านค้าเล็ก ๆ ที่เปิดให้บริการเป็นเวลานานและมีสินค้าหลากหลาย ร้านสะดวกซื้อจะเก็บสินค้าไว้ที่คนอาจต้องการในกรณีฉุกเฉินและไม่ต้องการเดินทางในระยะทางไกล ร้านขายของชำและร้านสะดวกซื้อมีลักษณะคล้ายกันมากและไม่สามารถแยกความแตกต่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่ตั้งของร้านค้าทั้งสองแห่งนี้ตั้งอยู่ใกล้กับย่านที่อยู่อาศัยเพื่ออำนวยความสะดวก ร้านค้าทั้งสองแห่งนี้เป็นร้านขายของชำแห้งและสินค้าเพิ่ม
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Native และ Domicile

    ความแตกต่างระหว่าง Native และ Domicile

    ความแตกต่างหลัก: คำว่าพื้นเมืองหมายถึงบุคคลที่มาจากไหน นี่อาจเป็นที่ที่คนเกิดหรือที่คนใช้ไปในวัยเด็ก ในทางกลับกัน Domicile หมายถึงที่อยู่อาศัยตามกฎหมายถาวรของบุคคล นี่คือที่ที่บุคคลนั้นมีบ้านและอยู่ที่ไหน คำว่า 'พื้นเมือง' และ 'ภูมิลำเนา' ถูกนำมาใช้ในทางกฎหมายและใช้เพื่อกำหนดสัญชาติของบุคคลและสถานการณ์ที่อยู่อาศัยตามกฎหมายของพวกเขาเป็นหลัก เช่นเดียวกับกรณีของกฎหมายคำศัพท์ต่างๆอาจทำให้สับสนได้ คำว่าพื้นเมืองหมายถึงบุคคลที่มาจาก นี่อาจเป็นที่ที่คนเกิดหรือที่คนใช้ไปในวัยเด็ก คนพื้นเมืองโดยทั่วไปหมายถึงบ้านเกิดของบุคคลหรือประเทศ ในทางกลับกัน Domicile หมายถึงที่อยู่อาศัยตามกฎหมายถาวร
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและวัตถุประสงค์

    ความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและวัตถุประสงค์

    ความแตกต่างหลัก: เป้าหมายคือผลลัพธ์ที่ต้องการซึ่งบุคคลนั้นต้องการบรรลุ เป็นเป้าหมายที่บุคคลต้องการเข้าถึง มันเป็นจุดสิ้นสุดของการที่คนเห็นตัวเองหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง เป้าหมายอาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว จุดประสงค์พยายามวัดเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังบางสิ่งที่กำลังทำอยู่ วัตถุประสงค์กำหนดว่าทำไมคนทำสิ่งที่เขากำลังทำอะไรเหตุผลของเขาอยู่เบื้องหลังการทำสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและสิ่งที่เขาวางแผนที่จะบรรลุจากมัน คำว่าเป้าหมายและเป้าหมายนั้นคล้ายกันมากในธรรมชาติและมีการระบุไว้เป็นคำพ้องความหมายในหลายภาษา สำหรับคนจำนวนมากคำสองคำนี้มีความหมายเหมือนกัน โอ้! นั่นไม่จริงเสมอไป แม้ว่าคำเหล่านี้จะถูกระบุว่าคล้ายคลึง
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง HTTP และ WWW

    ความแตกต่างระหว่าง HTTP และ WWW

    ความแตกต่างหลัก: Hypertext Transfer Protocol (HTTP) เป็นโปรโตคอลแอปพลิเคชันที่จัดตั้งขึ้นเพื่ออนุญาตการสื่อสารผ่านอินเทอร์เน็ต เวิลด์ไวด์เว็บ (WWW หรือ W3) เป็นระบบของเอกสารไฮเปอร์เท็กซ์ที่เชื่อมโยงซึ่งสามารถเข้าถึงได้ผ่านอินเทอร์เน็ต หากมีคนดู URL ของเว็บไซต์ที่พวกเขาเปิดอยู่พวกเขาจะเห็นคำว่า HTTP หรือ WWW ทุกคนที่เคยทำงานบนอินเทอร์เน็ตรู้ว่าเว็บไซต์มักจะเริ่มต้นด้วย www ข้อกำหนด HTTP และ WWW นั้นเกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ต แต่แตกต่างกัน ในขณะที่ HTTP หมายถึงโปรโตคอลที่ใช้โดยเว็บเบราว์เซอร์เมื่อเข้าถึงเว็บไซต์ www คือชุดของเอกสารไฮเปอร์เท็กซ์ที่พร้อมใช้งานสำหรับการดูผ่านทางอินเทอร์เน็ต Sir Tim B
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Asus PadFone Infinity และ Galaxy Note 10.1

    ความแตกต่างระหว่าง Asus PadFone Infinity และ Galaxy Note 10.1

    ความแตกต่างที่สำคัญ: สมาร์ทโฟน Asus Padfone Infinity เป็น HD เต็มรูปแบบขนาด 5 นิ้วความละเอียด 1920x1080, Super IPS + ที่มีหน้าจอ Capacitive Multi Touch และให้ความหนาแน่นประมาณ 441 ppi อุปกรณ์นี้เป็นโทรศัพท์บาร์ที่มีมุมโค้งทำให้ดูคล้ายกับ 'iPhone' และ 'HTC One' Asus Padfone Infinity Dock นั้นเป็นแท็บเล็ตขนาด 10 นิ้วที่ให้ผู้ใช้เชื่อมต่อโทรศัพท์เข้ากับแท็บเล็ตโดยการเลื่อนลงในสล็อตที่ด้านหลัง Galaxy Note 10.1 เป็นคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตที่ออกแบบและผลิตโดย Samsung มันมีหน้าจอ 10.1 นิ้วและวางตลาดเป็นแพลตฟอร์มสำหรับการบริโภคมัลติมีเดียรวมถึงภาพยนตร์เพลงและการท่องเว็บ Note 10.1 ยังมีคุณสมบ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่าง Intel i3 และ i5

ความแตกต่างที่สำคัญ: Intel Core i3 เป็นประเภทของโปรเซสเซอร์แบบ dual-core โปรเซสเซอร์ i5 มี 2 ถึง 4 คอร์ โปรเซสเซอร์แบบดูอัลคอร์เป็นหน่วยประมวลผลกลาง (CPU) ชนิดหนึ่งที่มีคอร์ประมวลผลที่สมบูรณ์สองคอร์ โปรเซสเซอร์ Quad-core มีสี่คอร์ ดังนั้นมันจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า Intel Core i3 แบบดูอัลคอร์ถึงสองเท่าและดูอัลคอร์นั้นเป็นการนำเสนอระดับเริ่มต้นของ Intel ในทางตรงกันข้าม i5 นั้นหมายถึงว่าเป็นการเสนอระดับกลางเนื่องจากให้ประสิทธิภาพที่ดีกว่า i3 เนื่องจากความพร้อมใช้งานแบบ quad core i5 มีแนวโน้มที่จะมีค่ามากกว่า i3 โปรเซสเซอร์แบบดูอัลคอร์เป็นหน่วยประมวลผลกลาง (CPU) ชนิดหนึ่งที่มีคอร์ประมวลผลที่สมบูรณ์ส