ความแตกต่างระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ความแตกต่างหลัก: การ เดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก หากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย นอกจากการลดน้ำหนักแล้วการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานและอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและยังช่วยรักษาโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากคำถามที่เกิดขึ้นหากการเดินหรือวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้น

การเดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก ในขณะที่นักโภชนาการบางคนแนะนำว่าการเดินอาจส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า แต่งานวิจัยจริงอ้างว่า ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

อย่างไรก็ตามการรันไม่ใช่ตัวเลือกเดียว การเดินเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการออกกำลังกายและยังมีประโยชน์มากมาย หนึ่งไม่ได้มีความแข็งแกร่งที่จะทำงานในขณะที่พวกเขายังสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินและเพิ่มความเร็วมากขึ้นเป็นหนึ่งสามารถสร้างความสามารถ

ทั้งการวิ่งและเดินมีประโยชน์เช่นการลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามการวิ่งนั้นมีความเสี่ยงสูงกว่าซึ่งอาจส่งผลให้นักวิ่งได้รับบาดเจ็บ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการวิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นหัวเข่าของนักวิ่ง, เอ็นร้อยหวาย, และหน้าแข้งแยก ดังนั้นการเดินจึงปลอดภัยกว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ท่านสามารถหาคำตอบระหว่างการเดินและวิ่ง - วิ่งเหยาะๆ

การเปรียบเทียบระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก:

เดินไปลดน้ำหนัก

วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ประเภทของการออกกำลังกาย

กายกรรม

กายกรรม

แคลอรี่ที่ถูกเผาใน 30 นาที

187 แคลอรี่

365 แคลอรี่

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงต่ำจากการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากการบาดเจ็บ

ส่งผลกระทบ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง

ประโยชน์ที่ได้รับ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ความกระหาย

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารสูง

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารต่ำ

เอื้อเฟื้อภาพ: 365days365plays.com, colpts.com

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟัน

    ความแตกต่างระหว่างทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟัน

    ความแตกต่างหลัก: ทันตแพทย์และทันตแพทย์จัดฟันทั้งคู่เป็นวิชาชีพทันตกรรม ทันตแพทย์ใช้หลังจากปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับฟันและเหงือก ในทางตรงกันข้ามทันตแพทย์จัดฟันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่จัดการกับปัญหาร้ายแรงเช่นการจัดฟันและกราม ทันตแพทย์จำเป็นต้องมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการจัดฟันเพื่อการจัดฟัน ทันตแพทย์เป็นผู้ที่ดูแลปัญหาในการวินิจฉัยการป้องกันและการรักษาที่เกี่ยวข้องกับช่องปาก เพียงแค่เขาเป็นผู้ประกอบการด้านการดูแลสุขภาพที่ฝึกทันตกรรม พวกเขาตรวจสอบฟันและเหงือกโดยเฉพาะ คำว่าทันตแพทย์ได้มาจากคำว่าทันตแพทย์ในภาษาฝรั่งเศสจากความหมายของ "ฟัน" เพื่อที่จะเป็นทันตแพทย์เราจำเป็นต้องสำเร็จการศึกษาด
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างความจริงเสมือนและความเป็นจริงยิ่ง

    ความแตกต่างระหว่างความจริงเสมือนและความเป็นจริงยิ่ง

    ความแตกต่างหลัก: ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างความเป็นจริงเสมือนและความเป็นจริงยิ่งคือในความเป็นจริงเสมือนเราเข้าสู่โลกเสมือนจริงในขณะที่ในความเป็นจริงยิ่งเรานำโลกเสมือนเข้าสู่โลกแห่งความจริง เพื่อที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างความจริงเสมือนกับความเป็นจริงยิ่งกว่านั้นเราต้องเข้าใจพวกเขาเป็นรายบุคคลก่อน ความจริงเสมือนหมายถึงเทคโนโลยีที่อนุญาตให้ใช้ซอฟต์แวร์เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่จำลองความเป็นจริงขึ้นมาใหม่ โดยพื้นฐานแล้วเป็นการจำลองที่อนุญาตให้สร้างความเป็นจริงในลักษณะที่พวกเขาเลือก ความจริงที่เพิ่มขึ้นนั้นแตกต่างกันเล็กน้อย มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความเป็นจริงด้วยองค์ประกอบเสมือน โดยพื้นฐานแล้วมั
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus G Pro และ LG Optimus G

    ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus G Pro และ LG Optimus G

    ความแตกต่างที่สำคัญ: LG Optimus G Pro มีการอัปเดตที่สำคัญของ LG Optimus G รุ่นก่อนหน้าอุปกรณ์นี้มีหน้าจอสัมผัส True Full HD IPS ขนาดใหญ่ 5.5 นิ้วพร้อมความสามารถแบบมัลติทัชและความหนาแน่นพิกเซลที่ 401 ppi ใต้ฝากระโปรงโทรศัพท์ใช้พลังงานจาก 1.7 GHz Quad-core Snapdragon 600 ทำให้มันค่อนข้างเร็วและรวดเร็ว LG Opti
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Sony Xperia L และ HTC One

    ความแตกต่างระหว่าง Sony Xperia L และ HTC One

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Sony Xperia L เป็นสมาร์ทโฟนระดับกลาง มันมีหน้าจอขนาด 4.3 นิ้วที่มีความละเอียด 854x480px และกระจกป้องกันรอยขีดข่วน มันทำงานบน Android 4.1 ด้วยชิปเซ็ต Dual-Core 1GHz Qualcomm MSM8230 และ RAM 1 GB HTC One มี Super LCD3 นิ้ว 4.7 นิ้วพร้อม Full HD1080p, 468 PPI และ Corning Gorilla Glass 2 HTC One มาพร้อมกับ Android v4.1.2 Jelly Bean ที่อัพเกรดเป็น v4.2.2 ประก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง NAFTA และ EU

    ความแตกต่างระหว่าง NAFTA และ EU

    ความแตกต่างหลัก: NAFTA เป็นกลุ่มการค้าที่ยึดกฎสามด้านในอเมริกาเหนือที่มีสมาชิก 3 คน สหภาพยุโรปเป็นข้อตกลงทางเศรษฐกิจและการเมืองระหว่าง 28 ประเทศที่อาศัยอยู่ในยุโรปเป็นหลัก นาฟตาและสหภาพยุโรปเป็นกลุ่มคนที่ได้ยินการค้ากันทั่วโลก NAFTA หรือที่รู้จักกันในนามสมาคมการค้าเสรีอเมริกาเหนือเป็นข้อตกลงระหว่างสามประเทศ: เม็กซิโกแคนาดาและสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม EU หรือ European Nation เป็นสนธิสัญญาที่ลงนามระหว่าง 20 ประเทศในยุโรป แม้ว่าพวกเขาจะให้บริการวัตถุประสงค์หลักของการเป็นกลุ่มการค้า แต่พวกเขามีความแตกต่างมากมายระหว่างพวกเขา NAFTA เป็นกลุ่มการค้าที่ยึดกฎสามด้านในอเมริกาเหนือซึ่งมีผลบังคับใช้ในวันที่
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างคำสำคัญ Meta และคำอธิบาย Meta

    ความแตกต่างระหว่างคำสำคัญ Meta และคำอธิบาย Meta

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แท็กคำหลัก Meta เป็นคำหลักที่อยู่ในรหัส html เพื่อเน้นคำเฉพาะในหน้าเว็บ เมตาแท็กคำอธิบายเป็นบทสรุปเล็ก ๆ หรือคำอธิบายของสิ่งที่หน้าเว็บถือ คำหลัก Meta และคำอธิบายเมตาเป็นแท็กที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม 'เมตาแท็ก' ที่ใหญ่ขึ้น แท็กเหล่านี้ให้ข้อมูลเมตาสำหรับเว็บเพจและมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหา เมตาแท็กเป็นส่วนเล็ก ๆ ของปริศนาอัลกอริทึมขนาดใหญ่ที่เครื่องมือค้นหาดูเมื่อพิจารณาอันดับของหน้า เพื่อให้เข้าใจว่าแท็กคำหลักเมตาและแท็กคำอธิบายเมตาคืออะไรและต้องทำก่อนอื่นเราต้องเข้าใจเมตาแท็กโดยทั่วไป เมตาแท็กเป็นแท็กข้อมูลอย่างเป็นทางการที่อยู่ระ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง iPhone 6 และ iPhone 5C

    ความแตกต่างระหว่าง iPhone 6 และ iPhone 5C

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ในเดือนกันยายน 2014 Apple ประกาศโทรศัพท์รุ่นล่าสุดสองรุ่นคือ iPhone 6 และ iPhone 6 Plus พวกเขาติดตาม iPhone 5, iPhone 5S และ iPhone 5C iPhone 6 มีหน้าจอที่ใหญ่กว่าขอบโค้งมนและฮาร์ดแวร์ที่ใหม่กว่าเมื่อเทียบกับ iPhone 5C ในเดือนกันยายนปี 2014 Apple ประกาศโทรศัพท์ล่าสุดสองรุ่น ได้แก่ iPhone 6 และ iPhone 6 Plus โทรศัพท์เหล่านี้ประสบความสำเร็จในรุ่นต่างๆของ iPhone 5 iPhone 5C นั้นแตกต่างจาก iPhone 5 เล็กน้อย ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดใน iPhone 5C คือมีสีที่สดใสซึ่งไม่มี iPhone ทำมาจนถึงปัจจุบัน มันมาในสีขาว, ชมพู, เหลือง, น้ำเงินและเขียว ตัวโทรศัพท์เองนั้นคล้ายกับ iPhone 5 มันใช้ห
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเยาวชนกับวัยรุ่น

    ความแตกต่างระหว่างเยาวชนกับวัยรุ่น

    ความแตกต่างที่สำคัญ: เยาวชนหมายถึงคนหนุ่มสาวกล่าวคือคนที่อยู่ในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ในทางกลับกันวัยรุ่นหมายถึงคนที่มีอายุระหว่าง 13 ถึง 19 โดยเฉพาะ ในกรณีส่วนใหญ่คำต่างๆสามารถใช้แทนกันได้และสามารถใช้เป็นคำเหมือนได้ อย่างไรก็ตามทั้งสองคำศัพท์มีแนวโน้มที่จะมีบริบทที่แตกต่างและคำจำกัดความเฉพาะ เยาวชนหมายถึงคนหนุ่มสาวคือคนที่อยู่ระหว่างวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ในทางกลับกันวัยรุ่นหมายถึงคนที่มีอายุระหว่าง 13 ถึง 19 โดยเฉพาะ โดยทั่วไปแล้วเยาวชนมักถูกมองว่าเป็นเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าเยาวชนสามารถเป็นบุคคลใด ๆ ที่ไม่สามารถนับได้ว่าเป็นผู้ใหญ่ คำนี้ยังสามารถใช้เพื่ออ้างถึงคนรุ่นใหม่ทั้งหมดเช่นเดียวกับ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง ISP และ IP

    ความแตกต่างระหว่าง ISP และ IP

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ISP หมายถึงผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต ISP นั้นเป็น บริษัท ที่ให้การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตแก่คุณ ในทางกลับกัน IP นั้นหมายถึง Internet Protocol มันเป็นวิธีการถ่ายโอนข้อมูลในอินเทอร์เน็ต ISP และ IP เป็นคำศัพท์ที่ใช้กันโดยทั่วไปเกี่ยวกับการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ISP ย่อมาจากผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต ISP นั้นเป็น บริษัท ที่ให้การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตแก่คุณ ในทางกลับกัน IP นั้นหมายถึง Internet Protocol มันเป็นวิธีการถ่ายโอนข้อมูลในอินเทอร์เน็ต ผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ต (ISP) เป็น บริษัท ที่ให้การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตโดยมีค่าธรรมเนียม สามารถเป็นชุมชนที่เป็นเจ้าของและไม่หวังผลกำไรหรือเป็นของเอ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างอินเดียเหนือและใต้

ความแตกต่างที่สำคัญ: อินเดียเหนือถือเป็นทางตอนเหนือของอินเดีย มันรวมหกรัฐทางตอนเหนือของอินเดียของปัญจาบ, ชัมมูและแคชเมียร์, นิวเดลี, Haryana, รัฐหิมาจัลประเทศ, อุตตราขั ณ ฑ์เช่นเดียวกับดินแดนสหภาพของ Chandigarh อินเดียใต้ถือว่าเป็นส่วนใต้ของอินเดีย มันประกอบด้วย มันรวมเอารัฐเตลังรัฐอานธรประเทศรัฐกรณาฏกะทมิฬนาฑูรัฐเกรละรวมไปถึงดินแดนสหภาพของลักษทวีปและปูดูเชอร์ อินเดียเป็นประเทศที่กว้างใหญ่และใหญ่โต มันเป็นประเทศที่ใหญ่เป็นอันดับเจ็ดของโลกในแง่ของพื้นที่และเป็นประเทศที่ใหญ่เป็นอันดับสองในแง่ของประชากรที่มีมากกว่า 1.2 พันล้านคนอาศัยอยู่ในประเทศ เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากอาศัยอยู่ในพื้นที่ขนาดใหญ่เช