ความแตกต่างระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ความแตกต่างหลัก: การ เดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก หากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอีกด้วย นอกจากการลดน้ำหนักแล้วการออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานและอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและยังช่วยรักษาโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากคำถามที่เกิดขึ้นหากการเดินหรือวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้น

การเดินและวิ่งเป็นสองวิธีในการลดน้ำหนัก ในขณะที่นักโภชนาการบางคนแนะนำว่าการเดินอาจส่งผลให้เกิดการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า แต่งานวิจัยจริงอ้างว่า ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักเร็วขึ้นการวิ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเดิน

อย่างไรก็ตามการรันไม่ใช่ตัวเลือกเดียว การเดินเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการออกกำลังกายและยังมีประโยชน์มากมาย หนึ่งไม่ได้มีความแข็งแกร่งที่จะทำงานในขณะที่พวกเขายังสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินและเพิ่มความเร็วมากขึ้นเป็นหนึ่งสามารถสร้างความสามารถ

ทั้งการวิ่งและเดินมีประโยชน์เช่นการลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตามการวิ่งนั้นมีความเสี่ยงสูงกว่าซึ่งอาจส่งผลให้นักวิ่งได้รับบาดเจ็บ ความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากการวิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นหัวเข่าของนักวิ่ง, เอ็นร้อยหวาย, และหน้าแข้งแยก ดังนั้นการเดินจึงปลอดภัยกว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ท่านสามารถหาคำตอบระหว่างการเดินและวิ่ง - วิ่งเหยาะๆ

การเปรียบเทียบระหว่างการเดินและวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก:

เดินไปลดน้ำหนัก

วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

ประเภทของการออกกำลังกาย

กายกรรม

กายกรรม

แคลอรี่ที่ถูกเผาใน 30 นาที

187 แคลอรี่

365 แคลอรี่

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงต่ำจากการบาดเจ็บ

ความเสี่ยงที่สูงขึ้นจากการบาดเจ็บ

ส่งผลกระทบ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ

กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง

ประโยชน์ที่ได้รับ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ลดน้ำหนักปรับปรุงการนอนหลับยกระดับอารมณ์เพิ่มระดับพลังงานลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจ

ความกระหาย

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารสูง

ฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารต่ำ

เอื้อเฟื้อภาพ: 365days365plays.com, colpts.com

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง HTC Windows 8X และ Sony Xperia SP

    ความแตกต่างระหว่าง HTC Windows 8X และ Sony Xperia SP

    ความแตกต่างที่สำคัญ: HTC Windows 8X มีหน้าจอสัมผัส capacitive S-LCD2 ขนาด 4.3 นิ้วที่ให้ความหนาแน่นของพิกเซล 342ppi หน้าจอได้รับการปกป้องโดยใช้กอริลลาแก้ว 2 ซึ่งทำให้ทนทานและไม่เกิดรอยขีดข่วนได้ง่าย โทรศัพท์สวยและบางมีน้ำหนักเพียง 130 กรัมพร้อมแบตเตอรี่ Xperia SP เป็นโทรศัพท์หน้าจอสัมผัส TFT capacitive ขนาด 4.6 นิ้วที่ถูกหุ้มไว้ในตัวอลูมิเนียมทั้งหมด มันมีความหนาน้อยกว่า 10 มม. และมีน้ำหนักประมาณ 155 กรัม หน้าจอมีการแสดงผลแบบเสมือนจริง HD และรองรับโดย Mobile BRAVIA Engine 2 SP ทำงานบนเครือข่าย 2G, 3G และ LTE (ขึ้นอยู่กับความพร้อมของตลาดและกีฬาโปรเซสเซอร์ Qualcomm Snapdragon 1.7GHz GHz เดิมที HT
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Bharat และ Hindustan

    ความแตกต่างระหว่าง Bharat และ Hindustan

    ความแตกต่างที่สำคัญ: 'Bharat' และ 'Hindustan' เป็นชื่อของหนึ่งประเทศปัจจุบันของอินเดีย 'Bharat' เป็นชื่อภาษาสันสกฤตอย่างเป็นทางการของประเทศ ในขณะที่ 'Hindustan' เป็นชื่อภาษาฮินดีของประเทศ ทั้งสองชื่อเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นในช่วงเวลาของพวกเขาและมีการเปลี่ยนแปลงต่อไป Bharat และ Hindustan เป็นชื่อของอินเดีย ซึ่งถูกตั้งชื่อตามเวลาและยุคของพวกเขา ชื่อเหล่านี้เป็นชื่อที่มีชื่อเสียงและสังเกตได้มากที่สุดในบางบริบทซึ่งหมายถึงและชี้ไปที่แนวคิดเดียวกัน แต่คนก็ยังพบว่ามันสับสน ดังนั้นบทความด้านล่างจะล้างความสับสนของพวกเขา ก่อนหน้านี้ปัจจุบันอินเดียมีที่ดินเป็นจำนวนมากซึ่งประกอบ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างซิลิกอนและซิลิโคน

    ความแตกต่างระหว่างซิลิกอนและซิลิโคน

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ซิลิคอนเป็นองค์ประกอบของโลหะที่พบในแกนกลางของโลก มันถูกพบอย่างกว้างขวางในฝุ่นทรายและส่วนหนึ่งของเปลือกโลก ซิลิโคนเป็นโพลิเมอร์ที่สร้างขึ้นโดยการผสมซิลิคอนกับองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นคาร์บอนไฮโดรเจนและออกซิเจน แม้ว่าซิลิคอนและซิลิโคนจะสะกดเกือบจะเหมือนกันและดูเหมือนคำเดียวกันในแวบแรก แต่นี่เป็นคำสองคำที่ต่างกันซึ่งอ้างถึงสองสิ่งที่ต่างกันอย่างสมบูรณ์ ซิลิคอนถูกพบตามธรรมชาติในโลกในขณะที่ซิลิโคนเป็นสารที่ทำขึ้นมาเอง ซิลิคอนเป็นองค์ประกอบที่เป็นโลหะที่พบในแกนกลางของโลก มันถูกพบในตารางธาตุภายใต้สัญลักษณ์ศรีและเลขที่อะตอม 14 ซิลิคอนเป็นองค์ประกอบที่พบมากที่สุดแปดในจักรวาลโดยมวล แต่ไม
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Panadol และ Aspirin

    ความแตกต่างระหว่าง Panadol และ Aspirin

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Panadol คือพาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ยาเสพติดซึ่งใช้เป็นหลักในการบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลางจากอาการปวดหัวปวดฟันปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อและปวดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้หวัดไอและไข้หวัดใหญ่ แอสไพรินเป็นยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่ยาเสพติดซึ่งสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากอาการปวดไขข้อและกล้ามเนื้อ, เคล็ดขัดยอก, ปวดหลัง, ปวดหลัง, ปวดหัว, เจ็บคอ, ปวดฟันและปวดประจำเดือน ทั้ง Panadol และแอสไพรินทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดและลดไข้ที่มีอยู่ในเคาน์เตอร์ Panadol เป็นชื่อแบรนด์สำหรับพาราเซตามอลหรือ acetaminophen ตามที่ GlaxoSmithKli
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างที่ปรึกษาฝ่ายขายและพนักงานขาย

    ความแตกต่างระหว่างที่ปรึกษาฝ่ายขายและพนักงานขาย

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ที่ปรึกษาการขายเป็นพนักงานขายที่มีอำนาจในการให้คำแนะนำเกี่ยวกับข้อดีของการซื้อและบริการหลังการขายของผลิตภัณฑ์ ในขณะที่พนักงานขายเป็นพนักงานขายที่ตอบคำถามการสอบถามขั้นพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับราคาและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ทั้งที่ปรึกษาฝ่ายขายและพนักงานขายเป็นพนักงานขายที่ทำงานด้านการขายและการตลาดของ บริษัท ใด ๆ เหล่านี้เป็นผู้ที่รับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวในการแนะนำกลยุทธ์การตลาดเพื่อเพิ่มอัตรากำไรจากการขายของ บริษัท ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างบทบาทของพวกเขาคือคำแนะนำจากที่ปรึกษาการขายเกี่ยวกับข้อได้เปรียบในการซื้อและการขายของ บริษัท ในขณะที่พนักงานขายตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับร
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเมตาแท็กและคำหลัก

    ความแตกต่างระหว่างเมตาแท็กและคำหลัก

    ความแตกต่างหลัก: แท็ก Meta เป็นชุดของแท็กที่มองไม่เห็นต่อผู้ชมที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับหน้าเว็บ คำหลักเป็นวลีที่ใช้กันทั่วไปที่ผู้ชมสามารถมองเห็นได้และมีอยู่ในหน้าเว็บ เมตาแท็กและคำหลักเป็นคำศัพท์สองคำที่แตกต่างกันซึ่งสามารถพบได้เมื่อสร้าง / ออกแบบเว็บไซต์ คำเหล่านี้ช่วยในโครงสร้างของเว็บไซต์และเป็นคำที่สำคัญเมื่อพิจารณาการเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องมือค้นหา เมตาแท็กคำหลักและคำหลักอาจดูเหมือนคุ้นเคยและการค้นหา google จำนวนมากจะส่งผลให้คำหลักเมตาปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามเมตาแท็กคำหลัก (แท็กภายใต้เมตาแท็ก) และคำหลักนั้นแตกต่างกัน เมตาแท็กเป็นชุดของแท็กที่มองไม่เห็นต่อผู้ชม แต่เป็นส่วนสำคัญของเว็บเพจ แท็ก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างจนถึงและจนกว่า

    ความแตกต่างระหว่างจนถึงและจนกว่า

    ความแตกต่างที่สำคัญ: พจนานุกรม Oxford กำหนดคำว่าจนกระทั่งเป็น“ สูงถึง (จุดในเวลาหรือเหตุการณ์ที่กล่าวถึง)” ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าจนกระทั่งเกือบจะเท่ากับเวลาของ จนกระทั่งเป็นรูปแบบอีกรูปแบบหนึ่งของจนกระทั่งซึ่งเป็นที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นรุ่นที่ไม่เป็นทางการของจนกระทั่ง จนกระทั่งค่อนข้างเป็นคำทั่วไปในภาษาอังกฤษ บางคนอาจเจอคำศัพท์นี้บ่อยครั้งถึงแม้ว่าพวกเขาอาจไม่รู้ว่าคำนั้นหมายถึงอะไร อีกวิธีหนึ่งเราอาจเห็นการใช้คำเช่น 'Til, Till, ' จนถึงนอกเหนือจากจนถึงและในลักษณะเดียวกันซึ่งขอให้ถามคำถาม: อะไรคือความแตกต่างระหว่างคำเหล่านี้ พวกเขาเหมือนกันหรือไม่ คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามนั้นคือ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเครื่องพิมพ์แบบเลเซอร์, Inkjet และ Dot Matrix

    ความแตกต่างระหว่างเครื่องพิมพ์แบบเลเซอร์, Inkjet และ Dot Matrix

    ความแตกต่างหลัก: เครื่องพิมพ์เลเซอร์เป็นเครื่องพิมพ์ชนิดหนึ่งที่ให้ข้อความและกราฟิกคุณภาพสูงโดยส่งลำแสงเลเซอร์ไปบนกระดาษธรรมดา กระบวนการนี้ใช้กระบวนการพิมพ์แบบ xerographic ซึ่งใช้ดรัมทรงกระบอกที่เคลือบด้วยซีลีเนียมเพื่อพิมพ์ภาพ Inkjet เป็นเครื่องพิมพ์ชนิดหนึ่งที่พิมพ์ภาพโดยการหยดหมึกลงบนกระดาษ เครื่องพิมพ์เหล่านี้เป็นเครื่องพิมพ์ที่พบได้ทั่วไปในครัวเรือน เครื่องพิมพ์ดอทเมทริกซ์เป็นเครื่องพิมพ์ชนิดหนึ่งที่สร้างเอกสารโดยให้หัวเครื่องพิมพ์วิ่งไปมาแล้วปะทะกับริบบิ้นที่เปียกชุ่มเพื่อสร้างตัวละคร เลเซอร์, อิงค์เจ็ทและ Dot Matrix เป็นเครื่องพิมพ์สามประเภทที่มีวางจำหน่ายในท้องตลาด เครื่องพิมพ์เหล่านี้แ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Alcatel One Touch Idol และ Micromax A116 Canvas HD

    ความแตกต่างระหว่าง Alcatel One Touch Idol และ Micromax A116 Canvas HD

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Alcatel One Touch Idol เป็นพันธมิตรมือถืออย่างเป็นทางการสำหรับภาพยนตร์ Iron Man 3 มีหน้าจอสัมผัส capacitive IPS LCD ขนาด 4.7 นิ้วที่มี 16 ล้านสี จอแสดงผลมีความละเอียด 540 x 960 พิกเซล โทรศัพท์ใช้พลังงานจาก Dual-core 1 GHz MediaTek MTK 6577+ และ RAM ขนาด 512 MB Micromax A116 Canvas HD เป็นผ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างวิสกี้และบูร์บง

Key Difference: Whisky หรือ Whisky เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งที่ทำจากธัญพืชบดหมักทุกรูปแบบ ขึ้นอยู่กับพื้นที่ทางภูมิศาสตร์หรือชนิดของวิสกี้ที่ทำวิสกี้สามารถทำจากข้าวบาร์เลย์, ข้าวบาร์เลย์ malted, ข้าวไรย์, ข้าวมอลต์ข้าวสาลีและข้าวโพด พวกเขามักจะมีอายุในถังไหม้เกรียม Bourbon เป็นวิสกี้อเมริกันประเภทหนึ่งที่ทำจากข้าวโพดเป็นหลัก คำว่า Bourbon หมายถึงวิสกี้ที่สร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกาและมักเกี่ยวข้องกับวิสกี้ที่สร้างขึ้นในรัฐทางใต้แม้ว่ามันสามารถใช้เพื่ออ้างถึงเครื่องดื่มที่สร้างขึ้นที่ใดก็ได้ในประเทศที่อนุญาตให้กลั่นได้ Whisky เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีอยู่ในตลาด พวกเขามีอยู่ในหลายประ