ความแตกต่างที่สำคัญ: นมแม่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่เหมาะสมนมแม่ให้วิตามินเกลือแร่เอนไซม์ย่อยอาหารและฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับทารก นมวัวมีแคลเซียมในปริมาณสูงซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาและเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ยังมีสารอาหารและวิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย (ไม่ว่าจะโดยธรรมชาติหรือผ่านป้อมปราการ) รวมถึงไบโอติน, ไอโอดีน, แมกนีเซียม, กรดแพนโทธีนิก, วิตามินเอ, วิตามินอี, ฯลฯ

น้ำนมแม่และนมวัวแตกต่างจากกันอย่างสิ้นเชิงในแง่ของประโยชน์และองค์ประกอบ องค์ประกอบที่แตกต่างกันของนมมนุษย์เป็นสิ่งที่ทำให้มีประโยชน์สำหรับทารก เมื่อพูดถึงการตัดสินใจเลือกนมที่ดีที่สุดสำหรับทารกมันเป็นเรื่องไร้สมองเพราะนมแม่เป็นนมที่ดีที่สุด น้ำนมแม่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้แร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นแก่ทารกเพื่อการเติบโตที่ใหญ่และแข็งแรง
น้ำนมแม่คือนมที่ถูกขับออกมาจากเต้านมในเต้านมของเธอ มันไม่ถูกต้องและสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อตอบสนองความต้องการของแม่ มันเป็นข้อกำหนดสากลสำหรับทารก มันให้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่เหมาะสมนมแม่ให้วิตามินเกลือแร่เอนไซม์ย่อยอาหารและฮอร์โมน นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยแอนติบอดี้และลิมโฟไซต์ที่จำเป็นต่อทารกเมื่อต้องต่อสู้กับการติดเชื้อ
ปริมาณของนมและองค์ประกอบของนมแตกต่างจากแม่สู่แม่และขึ้นอยู่กับความต้องการของทารก ในขณะที่ทารกหย่านมจากนมนมแม่น้อยผลิตและในทางกลับกัน องค์ประกอบของนมก็เปลี่ยนไปตามทารกและอายุ เมื่อทารกมีอายุมากขึ้นสารอาหารบางอย่างเช่นเหล็กจะลดลง อาหารแข็งเพิ่มเติมมักจะแนะนำหลังจากเด็กอายุ 6 เดือน มันมักจะแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมจนกว่าเด็กจะเปลี่ยน 1 และถ้าจำเป็นจนถึงอายุ 2 หลังจากนี้มักจะไม่จำเป็นต้องให้นมลูก แต่ผู้ปกครองสามารถทำเช่นนั้นได้ถ้าเธอต้องการ

ในขณะที่ผู้คนจำนวนมากชอบนมไขมันต่ำหรือนมผง 2% เนื่องจากมีไขมันต่ำ แต่นักวิทยาศาสตร์หลายคนอ้างว่านมทั้งหมดนั้นดีกว่าเพราะมีโอกาสหิวโหยมากกว่า การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับนมยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคนมมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและกรดที่พบในนมอาจช่วยในการลดไขมันในร่างกาย นมมีประโยชน์มากมายและควรบริโภคเป็นประจำ สำหรับคนที่แพ้แลคโตสมีนมรูปแบบอื่น ๆ เช่นนมถั่วเหลืองนมอัลมอนด์นมแพะเป็นต้น
เมื่อพูดถึงการให้นมแก่ทารกไม่มีอะไรดีไปกว่าการให้น้ำนม มันมีประโยชน์มากมายและช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กโตขึ้นและเลิกดื่มนมแม่บ่อยครั้งควรแทนที่นมแม่แทนนมวัวหรือนมอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหารแข็ง
การเปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมแม่และนมวัวตามกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา:
สารอาหาร (ต่อถ้วย) | นมแม่ | นมวัว |
แคลอรี่ | 172 | 146 |
โปรตีน (g) | 2.5 | 7.9 |
ไขมัน (g) | 10.8 | 7.9 |
ไขมันอิ่มตัว (g) | 4.9 | 4.6 |
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (g) | 4.1 | 2.0 |
ไขมันอิ่มตัว (กรัม) | 1.2 | 0.5 |
คาร์โบไฮเดรต (g) | 17.0 | 11.0 |
โฟเลต (mcg) | 12 | 12 |
วิตามินซี (mg) | 12.3 | 0 |
โซเดียม (มก.) | 42 | 98 |
เหล็ก (มก.) | 0.07 | 0.07 |
แคลเซียม (มก.) | 79 | 276 |
เปรียบเทียบระหว่างนมแม่กับนมวัว:
นมแม่ | นมวัว | |
แอนติบอดี | มีแอนติบอดีที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกเติบโตและปกป้องเด็กจากโรคใด ๆ | ไม่มีแอนติบอดี้ในนมวัว |
น้ำ | น้ำในน้ำนมจะถูกปรับโดยร่างกายตามความต้องการของทารกสภาพแวดล้อมและอาหารที่แม่กิน | น้ำนมวัวมีปริมาณคงที่ นมยังสามารถมีปริมาณน้ำที่สูงขึ้นหากเจือจาง |
อ้วน | ปริมาณไขมันที่สูงขึ้นโดยเฉพาะกรดไขมันโอเมก้า -3 | ปริมาณไขมันต่ำเมื่อเทียบกับน้ำนมแม่ |
โปรตีน | โปรตีนมีปริมาณเล็กน้อย แต่ก็เพียงพอที่ทารกต้องการ | ปริมาณโปรตีนที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับน้ำนมแม่ แต่อาจทำให้เกิดโปรตีนมากเกินไปในทารก |
คาร์โบไฮเดรต | ปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงขึ้น | คาร์โบไฮเดรตปริมาณน้อย |
การย่อย | ย่อยง่าย | ย่อยยาก |
โซเดียม | พบในปริมาณน้อย | พบในปริมาณที่สูงขึ้น |
โพแทสเซียม | พบในปริมาณน้อย | พบในปริมาณที่สูงขึ้น |
แคลเซียม | พบในปริมาณน้อย | พบในปริมาณที่สูงขึ้น |
ข้อดี |
|
|