ความแตกต่างระหว่างโยคะกับพิลาทิส

ความแตกต่างที่สำคัญ: โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับโยคะSūtrasของPatañjali ประเพณีต่าง ๆ ของโยคะพบในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาเชนและคิซัม รูปแบบการทำสมาธิแบบโยคะครั้งแรกได้ถูกย้อนกลับไปที่หุบเขาแม่น้ำสินธุในช่วงสหัสวรรษที่ 3 เมื่อแมวน้ำแสดงให้เห็นถึงตัวเลขในการทำโยคะทั่วไปและการทำสมาธิถูกค้นพบ โยคะสมัยใหม่กลายเป็นที่นิยมในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 และได้รับการแนะนำโดย Swami Vivekananda ผู้ออกทัวร์ยุโรปและสหรัฐอเมริกาในปี 1890 โยคะที่ใช้กันมากที่สุดในประเทศตะวันตกคือหฐโยคะและอาสนะ

โยคะส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและ 'พรานา' หรือ 'ชีวิต' มันพยายามที่จะรักษาสมดุลและผ่อนคลายร่างกายรวมถึงการเข้าร่วมลมหายใจด้วยจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของบุคคลและสร้างความแข็งแกร่ง คำสอนของโยคะแบ่งออกเป็นสามส่วน: ด้านร่างกายด้านจิตใจและด้านจิตวิญญาณ ในขณะที่ลักษณะทางกายภาพมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างร่างกายด้านจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลพร้อมกับการเสริมสร้างความคิดเชิงบวกและการยอมรับตนเอง แง่มุมทางจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและการรวมกันของร่างกายและจิตวิญญาณเป็นหนึ่ง มีการใช้อาสนะโยคะที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล โยคะสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่นหรือเผาผลาญแคลอรี่ โยคะยังสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและส่งเสริมความคิดที่มีความสุขมากขึ้น ควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติ asanas เพื่อไม่ให้เกินความจำเป็นและทำให้เกิดการบาดเจ็บ

เมื่อเปรียบเทียบกับโยคะแล้วพิลาทิสเป็นรูปแบบใหม่ของระบบสมรรถภาพทางกาย พิลาทิสได้รับการพัฒนาโดย Joseph Hubertus Pilates โจเซฟพิลาทิสเป็นเด็กที่ป่วยและเป็นโรคหอบหืดโรคกระดูกอ่อนและไข้รูมาติก ด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มศึกษาการเพาะกายโยคะกังฟูและยิมนาสติกเพื่อพัฒนาสุขภาพและความอดทนของเขา ในที่สุดเขาก็พัฒนารูปแบบและเทคนิคการฝึกฝนของเขาเองซึ่งได้รับอิทธิพลจากเทคนิคที่เขาศึกษา

โจเซฟพิลาเต้สเดิมเรียกว่าเทคนิคของเขา "Contrology" Contrology สนับสนุนให้ใช้สมองควบคุมกล้ามเนื้อ มันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลักที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง ในที่สุด Contrology ถูกเปลี่ยนชื่อเป็น Pilates เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สร้าง

พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง เทคนิคเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการจัดแนวกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล นอกจากนี้พิลาทีสยังช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อสนับสนุนท่าที่ถูกต้องและสอนให้เคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและผ่อนผัน พิลาทิสยังช่วยปรับปรุงสมดุลความคงตัวของเอวและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยด้วยอาการปวดหลังส่วนล่างและความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

พิลาทิสมีหลายระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง มันเป็นความคิดส่วนใหญ่ในชั้นเรียนโดยอาจารย์ผู้สอนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้นักเรียนเห็นเทคนิคและท่าที่ถูกต้อง สามารถทำได้ด้วยการสนับสนุนเครื่องจักรและอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมีกิจวัตรหลายอย่างเกิดขึ้นที่สามารถทำได้ด้วยแผ่นออกกำลังกายเท่านั้น

การเปรียบเทียบระหว่างโยคะกับพิลาทิส:

โยคะ

พิลาทิส

คำนิยาม

การปฏิบัติโบราณจากอินเดียตอนเหนือที่รู้จักกันในชื่อเส้นทางสู่ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ท่าทางร่างกายและอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงการหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิ

รูทีนการปรับสภาพร่างกายที่พัฒนาขึ้นโดยโจเซฟพิลาเตสเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลังที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง

ประเทศต้นกำเนิด

อินเดีย

ประเทศเยอรมัน

เชย

5, 000 ปีก่อน

ต้นศตวรรษที่ 20

ประโยชน์ที่ได้รับ

ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและผู้ป่วยโรคหัวใจเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อโครงร่างและจิตใจและลดความเครียด

สร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

เน้นการ

ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของอาคาร

การจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

ได้รับบาดเจ็บ

เน้นที่คอไหล่กระดูกสันหลังขาและหัวเข่า

มีความเสี่ยงต่ำต่อการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดความเครียดกับกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกเอ็น

การปฏิบัติ

โดยทั่วไปแล้วจะมีการฝึกโยคะในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอนโยคะ

พิลาทิสขั้นพื้นฐานสามารถทำได้ในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอน อย่างไรก็ตามพิลาทีสขั้นสูงมักทำแบบตัวต่อตัวกับผู้สอนในกลุ่มเล็ก ๆ

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง iPhone 5S และ iPhone 4

    ความแตกต่างระหว่าง iPhone 5S และ iPhone 4

    ข้อแตกต่างที่สำคัญ: iPhone 5S เป็นสมาร์ทโฟนรุ่นล่าสุดโดย Apple คุณสมบัติของ Apple OS 7 และมีให้เลือก 3 สี: สีขาวสีดำและสีทอง Apple iPhone 4 สร้างความฮือฮาเมื่อเปิดตัวเมื่อเดือนมิถุนายน 2555 ในฐานะผู้สืบทอดของ iPhone 3GS มันทำการตลาดด้วยความตั้งใจที่จะส่งเสริมการโทรวิดีโอ ในวันที่ 10 กันยายน 2013 Apple ประกาศเปิดตัวโทรศัพท์ใหม่: iPhone 5S โทรศัพท์เปิดตัวหลังจากการเก็งกำไรหลายสัปดาห์ Apple ยังประกาศว่าในแง่ของการเปิดตัวใหม่ iPhone 5 จะถูกยกเลิกอย่างไรก็ตาม iPhone 4S จะยังคงมีอยู่ในตลาด iPhone 5S เปิดตัวในสามรุ่น: 16 GB, 32 GB และ 64 GB; แต่ละอันมีสามสี: เงินพื้นที่สีเทาและสีทอง ตัวมันเองทั้งหมดยั
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างเพื่อนกับแฟน

    ความแตกต่างระหว่างเพื่อนกับแฟน

    ความแตกต่างที่สำคัญ : เพื่อนคือคนที่รู้จักกันดีและเป็นคนที่มีความชื่นชอบความรักและความภักดี แฟนเป็นเพื่อนหญิงที่ผู้ชายมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ เพื่อนคือคนที่รู้ชอบและเชื่อถือได้ มันเป็นรูปแบบของมิตรภาพระหว่างคนสองคนหรือมากกว่านั้นที่มีความรักซึ่งกันและกัน มิตรภาพเป็นรูปแบบที่แข็งแกร่งของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมากกว่าสมาคม ไม่มีข้อ จำกัด ในทางปฏิบัติเกี่ยวกับประเภทของผู้คนที่สามารถสร้างมิตรภาพได้เพื่อนมักจะแบ่งปันภูมิหลังอาชีพหรือความสนใจร่วมกัน เพื่อนคือคนที่ปฏิบัติต่ออีกฝ่ายด้วยความเสน่หาและความภักดี เขาอยู่ที่นั่นเสมอด้วยความโศกเศร้าและความสุขที่สนับสนุนบุคคลนั้นในการดำเนินชีวิตทั้งหม
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง SUV, MUV และ XUV

    ความแตกต่างระหว่าง SUV, MUV และ XUV

    ความแตกต่างที่สำคัญ: SUV หมายถึงยานพาหนะสาธารณูปโภคที่ใช้ในการแสดงยานพาหนะใด ๆ ที่ดูเหมือนรถสเตชั่นแวกอน MUV เป็นประเภทของยานพาหนะที่ออกแบบมาในรูปของรถตู้ XUV ย่อมาจาก Mahindra XUV 500 ซึ่งเป็น SUV ที่ผลิตโดย บริษัท รถยนต์อินเดียชื่อ Mahindra และ Mahindra การแบ่งส่วนของยานพาหนะภายใต้ยานพาหนะประเภทต่าง ๆ มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างกลุ่มยานพาหนะต่าง ๆ แต่ละกลุ่มมียานพาหนะที่มีสเปคใกล้เคียงกัน คำศัพท์ของรถยนต์ได้นำ SUV, MUV และ XUV มาใช้เป็นหมวดหมู่ที่กำหนดยานพาหนะด้วยคุณสมบัติที่กำหนด เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งเหล่านี้เราควรทราบว่าหมวดหมู่ใดเสนอคุณสมบัติประเภทใด เอสยูวีย่อมาจากยานพาหนะส
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างแว่นตาและคอนแทค

    ความแตกต่างระหว่างแว่นตาและคอนแทค

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แว่นตาที่รู้จักกันในชื่อแว่นตาสเป็คหรือแว่นตาเป็นเฟรมที่มีเลนส์และสวมใส่ในสายตาเพื่อแก้ไขการมองเห็น ในทางกลับกันคอนแทคเลนส์เป็นเลนส์ที่วางอยู่บนกระจกตาโดยตรง แว่นตาและคอนแทคเลนส์เป็นประเภทของการสวมใส่ตาที่กำหนด บุคคลที่มีปัญหาด้านการมองเห็นเช่นสายตาสั้นสายตายาวและสายตาเอียงสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยแก้ไขสายตาของพวกเขา การเลือกระหว่างแว่นตาและคอนแทคเลนส์นั้นขึ้นอยู่กับมุมมองและความสะดวกสบายของบุคคล แต่บุคคลพึงระลึกว่าพวกเขาเป็นทั้งวิธีการแก้ไขชั่วคราวในขณะที่วิธีถาวรมากขึ้นคือการเลสิกหรือการผ่าตัดแก้ไข แว่นตายังเป็นที่รู้จักกันในนามแว่นตา, สเปคหรือแว่นตาเป็นกรอบที่มีเลนส
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus L5 II และ LG Optimus L5 II Dual

    ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus L5 II และ LG Optimus L5 II Dual

    ความแตกต่างหลัก: LG Optimus L5 II และส่วนเคาน์เตอร์ LG Optimus L5 II Dual เป็นสมาร์ทโฟนระดับเริ่มต้นสองตัว LG Optimus L5 II และ L5 II Dual ค่อนข้างคล้ายกัน แต่แตกต่างกันในบางสถานที่รวมถึงรูปลักษณ์ อุปกรณ์มาพร้อมกับหน้าจอสัมผัส capacitive LCD IPS True ขนาด 4 นิ้วที่ให้ความหนาแน่นประมาณ 233 ppi พิกเซล LG ได้เพิ่มชุดโทรศัพท์ใหม่ลงในรายการ หลังจากซีรีย์ดั้งเดิมของ LG Optimus L โทรศัพท์รุ่นใหม่ ได้แก่ LG Optimus L3 II, LG Optimus L5 II และ LG Optimus L7 II LG Optimus L5 II และส่วนเคาน์เตอร์ LG Optimus L5 II Dual เป็นสมาร์ทโฟนระดับเริ่มต้นสองตัวโดย บริษัท แม้ว่าเว็บไซต์รีวิวจะบอกว่า บริษัท มีการจัดกา
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างมันฝรั่งหวานสีขาวและส้ม

    ความแตกต่างระหว่างมันฝรั่งหวานสีขาวและส้ม

    ความแตกต่างที่สำคัญ: มันเทศสีขาวมีรสหวานและสตาร์ชเชอร์น้อยกว่ามันเทศสีส้ม มันฝรั่งหวานเป็นรากของพืชหัวของมันเทศ ใบและดอกไม้ของพืชยังกินได้ แต่ไม่เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับราก มันฝรั่งหวานมีขนาดใหญ่แป้งและมีรสชาติหวาน ในอเมริกาเหนือมันฝรั่งหวานสีส้มเป็นที่รู้จักกันในชื่อ "มันเทศ" อย่างไรก็ตามนี่เป็นการติดฉลากผิดเนื่องจากมันเทศไม่เกี่ยวข้องกับมันเทศและเกี่ยวข้องกับมันฝรั่งโดยเฉลี่ยเท่านั้น มันเทศมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกาและเอเชียและมักจะกินในทวีปอื่น ๆ มันเทศมีรูปร่างยาวและเรียวยาวและมีผิวเรียบ มันฝรั่งหวานมีหลายรูปแบบและหลายขนาด เนื้อของมันเทศมีตั้งแต่เบจไปจนถึงสีขาว, แดง, ชมพู, ม่วง, เหลือง,
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่าง Haldwani และ Nainital

    ความแตกต่างระหว่าง Haldwani และ Nainital

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Nainital และ Haldwani ทั้งสองเมืองตั้งอยู่ในเขต Nainital ของ Uttarakhand Nainital เป็นสถานีเขาที่ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางสำหรับทะเลสาบในขณะที่ Haldwani ตั้งอยู่ที่ขอบสุดท้ายของที่ราบในอุตตราขั ณ ฑ์ถือเป็นศูนย์กลางธุรกิจที่สำคัญ ประวัติเล็กน้อยของ Haldwani จะทำให้ง่ายต่อการเข้าใจเมือง มันก่อตั้งขึ้นในปี 2377 ระหว่าง 2440 และ 2447 มันเป็นเทศบาล ก่อนหน้านี้มันถูกตั้งชื่อว่า 'Halduvani' หลังจากต้น Haldu (Adina cordifolia) แต่ต่อมาในช่วงการปกครองของอังกฤษได้เปลี่ยนชื่อเป็น Haldwani ได้รับแจ้งอย่างเป็นทางการในปี พ.ศ. 2447 และต่อมาได้มีการประกาศให้เป็นคณะกรรมการเทศบาล
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างสุรากับลิเคียว

    ความแตกต่างระหว่างสุรากับลิเคียว

    ความแตกต่างที่สำคัญ: สุราเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นหลัก เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นวิญญาณหรือเครื่องดื่มกลั่น สุราเหล่านี้มักจะผลิตโดยวิธีการหมักข้าวผลไม้หรือผัก ในทางกลับกันลิเคียวนั้นเป็นสุราที่ได้รับการปรุงแต่งด้วยผลไม้ครีมสมุนไพรเครื่องเทศดอกไม้ถั่วหรือแม้แต่ครีม นอกจากนี้ยังอาจมีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพิ่มเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง สุราเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นหลัก เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นวิญญาณหรือเครื่องดื่มกลั่น ในอเมริกาเหนือและอินเดียอาจใช้คำว่าสุราแข็งเพื่อแยกความแตกต่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่กลั่น เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นคำที่กว้างใหญ่สามารถครอ
  • การเปรียบเทียบความนิยม: ความแตกต่างระหว่างเต่ากับเต่า

    ความแตกต่างระหว่างเต่ากับเต่า

    ความแตกต่างที่สำคัญ: คำจำกัดความที่เข้าใจกันทั่วไปหรือเป็นที่ยอมรับของเต่าและเต่าคือเต่าเป็นเต่าที่อาศัยอยู่บนบกในขณะที่เต่าเป็นเต่าที่อาศัยอยู่ในน้ำ เต่าในทางวิทยาศาสตร์เป็นตระกูล Testudinidae เพียงหนึ่งใน 14 ตระกูลเต่าที่ยังหลงเหลืออยู่ ทั้งเต่าและเต่าเป็นสัตว์เลื้อยคลานจากตระกูล Testudines เนื่องจากพวกเขามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดพวกเขาจึงมีความคล้ายคลึงกันมากมาย พวกเขายังมีความแตกต่างจำนวนมาก คำศัพท์เต่าและเต่าทองนั้นไม่ตรงไปตรงมาและมักถูกตีความแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามคำจำกัดความที่เข้าใจกันโดยทั่วไปหรือเป็นที่ยอมรับของเต่าและเต่าคือเต่าเป็นสัตว์ที่อาศัยอยู่บนบกในขณะที่เต่าเป็นสัตว์ที่อาศัยอยู่ใน

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างวัฒนธรรมอินเดียและวัฒนธรรมตะวันตก

ความแตกต่างที่สำคัญ: วัฒนธรรมอินเดียหมายถึงขนบธรรมเนียมประเพณีศาสนาและชุดของกฎที่ตามมาในอินเดียในขณะที่วัฒนธรรมตะวันตกส่วนใหญ่หมายถึงวัฒนธรรมที่ตามมาในอเมริกาและยุโรป หัวข้อนี้ถกเถียงกันอยู่เสมอและตรงไปตรงมาไม่เคยมีผู้ชนะว่าวัฒนธรรมไหนดีกว่า ทั้งสองเป็นประเภทของวัฒนธรรมและประเพณีที่แตกต่างกันไปตามส่วนต่าง ๆ ของโลก วัฒนธรรมอินเดียหมายถึงขนบธรรมเนียมประเพณีศาสนาและชุดของกฎที่ตามมาในอินเดียในขณะที่วัฒนธรรมตะวันตกส่วนใหญ่หมายถึงวัฒนธรรมที่ตามมาในอเมริกาและยุโรป ทั้งสองวัฒนธรรมต่างกันในความคิดดั้งเดิมอย่างไรก็ตามในโลกปัจจุบันวัฒนธรรมทั้งสองกำลังเข้ามาผสมผสาน วัฒนธรรมอินเดียได้รับการจัดการกับชาวตะวัน