ความแตกต่างระหว่างโยคะกับพิลาทิส

ความแตกต่างที่สำคัญ: โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับโยคะSūtrasของPatañjali ประเพณีต่าง ๆ ของโยคะพบในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาเชนและคิซัม รูปแบบการทำสมาธิแบบโยคะครั้งแรกได้ถูกย้อนกลับไปที่หุบเขาแม่น้ำสินธุในช่วงสหัสวรรษที่ 3 เมื่อแมวน้ำแสดงให้เห็นถึงตัวเลขในการทำโยคะทั่วไปและการทำสมาธิถูกค้นพบ โยคะสมัยใหม่กลายเป็นที่นิยมในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 และได้รับการแนะนำโดย Swami Vivekananda ผู้ออกทัวร์ยุโรปและสหรัฐอเมริกาในปี 1890 โยคะที่ใช้กันมากที่สุดในประเทศตะวันตกคือหฐโยคะและอาสนะ

โยคะส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและ 'พรานา' หรือ 'ชีวิต' มันพยายามที่จะรักษาสมดุลและผ่อนคลายร่างกายรวมถึงการเข้าร่วมลมหายใจด้วยจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของบุคคลและสร้างความแข็งแกร่ง คำสอนของโยคะแบ่งออกเป็นสามส่วน: ด้านร่างกายด้านจิตใจและด้านจิตวิญญาณ ในขณะที่ลักษณะทางกายภาพมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างร่างกายด้านจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลพร้อมกับการเสริมสร้างความคิดเชิงบวกและการยอมรับตนเอง แง่มุมทางจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและการรวมกันของร่างกายและจิตวิญญาณเป็นหนึ่ง มีการใช้อาสนะโยคะที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล โยคะสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่นหรือเผาผลาญแคลอรี่ โยคะยังสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและส่งเสริมความคิดที่มีความสุขมากขึ้น ควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติ asanas เพื่อไม่ให้เกินความจำเป็นและทำให้เกิดการบาดเจ็บ

เมื่อเปรียบเทียบกับโยคะแล้วพิลาทิสเป็นรูปแบบใหม่ของระบบสมรรถภาพทางกาย พิลาทิสได้รับการพัฒนาโดย Joseph Hubertus Pilates โจเซฟพิลาทิสเป็นเด็กที่ป่วยและเป็นโรคหอบหืดโรคกระดูกอ่อนและไข้รูมาติก ด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มศึกษาการเพาะกายโยคะกังฟูและยิมนาสติกเพื่อพัฒนาสุขภาพและความอดทนของเขา ในที่สุดเขาก็พัฒนารูปแบบและเทคนิคการฝึกฝนของเขาเองซึ่งได้รับอิทธิพลจากเทคนิคที่เขาศึกษา

โจเซฟพิลาเต้สเดิมเรียกว่าเทคนิคของเขา "Contrology" Contrology สนับสนุนให้ใช้สมองควบคุมกล้ามเนื้อ มันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลักที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง ในที่สุด Contrology ถูกเปลี่ยนชื่อเป็น Pilates เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สร้าง

พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง เทคนิคเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการจัดแนวกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล นอกจากนี้พิลาทีสยังช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อสนับสนุนท่าที่ถูกต้องและสอนให้เคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและผ่อนผัน พิลาทิสยังช่วยปรับปรุงสมดุลความคงตัวของเอวและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยด้วยอาการปวดหลังส่วนล่างและความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

พิลาทิสมีหลายระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง มันเป็นความคิดส่วนใหญ่ในชั้นเรียนโดยอาจารย์ผู้สอนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้นักเรียนเห็นเทคนิคและท่าที่ถูกต้อง สามารถทำได้ด้วยการสนับสนุนเครื่องจักรและอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมีกิจวัตรหลายอย่างเกิดขึ้นที่สามารถทำได้ด้วยแผ่นออกกำลังกายเท่านั้น

การเปรียบเทียบระหว่างโยคะกับพิลาทิส:

โยคะ

พิลาทิส

คำนิยาม

การปฏิบัติโบราณจากอินเดียตอนเหนือที่รู้จักกันในชื่อเส้นทางสู่ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ท่าทางร่างกายและอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงการหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิ

รูทีนการปรับสภาพร่างกายที่พัฒนาขึ้นโดยโจเซฟพิลาเตสเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลังที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง

ประเทศต้นกำเนิด

อินเดีย

ประเทศเยอรมัน

เชย

5, 000 ปีก่อน

ต้นศตวรรษที่ 20

ประโยชน์ที่ได้รับ

ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและผู้ป่วยโรคหัวใจเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อโครงร่างและจิตใจและลดความเครียด

สร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

เน้นการ

ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของอาคาร

การจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

ได้รับบาดเจ็บ

เน้นที่คอไหล่กระดูกสันหลังขาและหัวเข่า

มีความเสี่ยงต่ำต่อการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดความเครียดกับกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกเอ็น

การปฏิบัติ

โดยทั่วไปแล้วจะมีการฝึกโยคะในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอนโยคะ

พิลาทิสขั้นพื้นฐานสามารถทำได้ในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอน อย่างไรก็ตามพิลาทีสขั้นสูงมักทำแบบตัวต่อตัวกับผู้สอนในกลุ่มเล็ก ๆ

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างอังกฤษอังกฤษและสหราชอาณาจักร

    ความแตกต่างระหว่างอังกฤษอังกฤษและสหราชอาณาจักร

    ความแตกต่างที่สำคัญ: อังกฤษเป็นประเทศที่อยู่ภายใต้บริเตนใหญ่และสหราชอาณาจักร บริเตนใหญ่ประกอบด้วยเวลส์อังกฤษและสกอตแลนด์ สหราชอาณาจักรบริเตนใหญ่และไอร์แลนด์เหนือประกอบด้วยอังกฤษเวลส์สก็อตแลนด์และไอร์แลนด์เหนือ สำหรับคนจำนวนมากคำศัพท์อังกฤษ, อังกฤษและสหราชอาณาจักร (สหราชอาณาจักร) หมายถึงสถานที่เดียวกันในทวีปยุโรป แม้ว่าคำเหล่านี้อาจชี้ไปที่พื้นที่ทั่วไปเดียวกัน แต่มีความหมายแตกต่างกันมาก หลายคนพูดว่าอังกฤษเมื่อพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับบริเตนใหญ่ (หรือสหราชอาณาจักรในเงื่อนไขที่ไม่เป็นทางการ) หรือแม้แต่ในสหราชอาณาจักร อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้อ้างถึงสองที่แตกต่างกัน อังกฤษเป็นประเทศที่เป็นส่วนหน
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Crab และ Lobster

    ความแตกต่างระหว่าง Crab และ Lobster

    ความแตกต่างหลัก: ความแตกต่างที่โดดเด่นระหว่างปูและกุ้งก้ามกรามคือรูปร่างของโครงกระดูกภายนอก ปูมีโครงกระดูกกลมเล็ก ๆ ในขณะที่กุ้งก้ามกรามมีขนาดใหญ่ขึ้นและยาวขึ้น กุ้งก้ามกรามก็มีหางยาวซึ่งประกอบไปด้วยเนื้อส่วนใหญ่ เมื่อเปรียบเทียบกับกุ้งก้ามกรามปูก็มีลักษณะพิเศษที่เดิน; พวกเขามักจะเดินไปด้านข้างในขณะที่กุ้งมังกรไม่ทำ เมื่อพูดถึงอาหารทะเลมีความหลากหลายมากมายตั้งแต่ปลาธรรมดาไปจนถึงหอยเช่นกุ้งหอยหอยและหอยนางรม อย่างไรก็ตามหากใครที่ถูกถามว่าพวกเขาอยากได้อะไรเป็นอาหารทะเลส่วนใหญ่จะเลือกปูหรือกุ้งก้ามกราม Crab และ Lobster เป็นสัตว์จำพวกกุ้งสองชนิด กุ้งเป็นกลุ่มรพสัตว์ที่มีขนาดใหญ่มากซึ่งหมายความว่าพวก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Selfie และ Groupie

    ความแตกต่างระหว่าง Selfie และ Groupie

    ความแตกต่างหลัก: Selfie คือเมื่อบุคคลที่ถ่ายรูปด้วยตนเองโดยใช้กล้องหรือโทรศัพท์และโพสต์ไว้บนเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย groupie คือเมื่อคนที่ถ่ายรูปตัวเองกับคนอื่นโดยใช้กล้องถ่ายรูปของโทรศัพท์และโพสต์ไว้บนเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย ตั้งแต่แฮชแท็กยอดนิยมไปจนถึงชื่อของเพลงยอดนิยมคำว่า 'เซลฟี่' ทำให้โลกดิจิตอลถูกครอบงำด้วยพายุ ตั้งแต่วัยรุ่นในงานปาร์ตี้ไปจนถึงเอลเลนที่ออสการ์มีคนไม่มากที่ไม่เคยได้ยินคำนี้ แม้ว่าจะเป็นคำที่นิยม แต่ก็ยังคงใช้ไม่ถูกต้อง คำว่า 'selfie' นั้นแตกต่างจากคำว่า 'groupie' และมักใช้แทนคำนั้น หลายคนท้ายที่สุดใช้คำว่าเซลฟี่เมื่อพวกเขาหมายถึง groupie ความแตกต่างที่ส
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Xiaomi Mi 4 และ Mi 4i

    ความแตกต่างระหว่าง Xiaomi Mi 4 และ Mi 4i

    ความแตกต่างที่สำคัญ: บริษัท อ้างว่า Mi 4i เป็นทางเลือกระดับกลางของ Mi 4i รุ่นดั้งเดิมโทรศัพท์แต่ละรุ่นมีความแตกต่างกันในแง่ของรูปลักษณ์ Mi 4 มีรูปลักษณ์ที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นด้วยตัวเรือนเหล็กและกระจกที่หุ้มด้านหน้าและด้านหลัง Mi 4i มีแผ่นโพลีคาร์บอเนตด้านหลังซึ่งคาดว่าจะมีทั้งผิวมันและผิวด้าน โทรศัพท์ Xiaomi Mi ได้ครองโลกโดยพายุ โทรศัพท์ถูกขนานนามว่าเป็นหนึ่งในโทรศัพท์ที่ดีที่สุดในประเภทสมาร์ทโฟนราคาประหยัด บริษัท อ้างว่า Mi 4i เป็นทางเลือกระดับกลางของ Mi 4 ดั้งเดิมโทรศัพท์ได้รับการเปิดตัวเป็นพิเศษสำหรับตลาดอินเดีย Mi 4 นั้นถือว่าเป็นโทรศัพท์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงราคาที่นำเสนอคุณสมบัติระดับไฮเอนด์ม
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างโรงเรียนของรัฐโรงเรียนเอกชนและโรงเรียนกฎหมาย

    ความแตกต่างระหว่างโรงเรียนของรัฐโรงเรียนเอกชนและโรงเรียนกฎหมาย

    ความแตกต่างหลัก: โรงเรียนของรัฐเป็นโรงเรียนที่รัฐบาลสร้างขึ้นและได้รับเงินสนับสนุนจากภาษีสาธารณะ โรงเรียนเอกชนก่อตั้งโดยสถาบันเอกชนที่ไม่ปฏิบัติตามข้อ จำกัด ของรัฐบาล โรงเรียนชาร์เตอร์เสนอไฮบริดที่สมบูรณ์แบบระหว่างโรงเรียนรัฐบาลและโรงเรียนเอกชน เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตพ่อแม่มักจะถูกรบกวนด้วยคำถามว่าส่งลูกไปเรียนที่โรงเรียนประเภทใด พวกเขาควรเลือกโรงเรียนรัฐบาลโรงเรียนเอกชนที่มีราคาแพงหรือโรงเรียนเช่าเหมาลำหรือไม่? ผู้ปกครองหลายคนไม่เคยได้ยินชื่อโรงเรียนอื่นนอกจากโรงเรียนรัฐบาลหรือโรงเรียนเอกชน พวกเขาไม่ทราบว่ามีโรงเรียนเช่นโรงเรียนกฎบัตรอยู่ โรงเรียนรัฐบาลเป็นโรงเรียนที่สร้างขึ้นโดยรัฐบาลและได้รั
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง HTC One X + กับ Nexus 4

    ความแตกต่างระหว่าง HTC One X + กับ Nexus 4

    ความแตกต่างหลัก: HTC One X + มีหน้าจอสัมผัส super LCD 2 ขนาด 4.7 นิ้วที่มีความหนาแน่นของพิกเซลประมาณ 312 ppi ซึ่งหมายความว่าหน้าจอนั้นยอดเยี่ยมมากและไม่แสดงพิกเซลใด ๆ อุปกรณ์ดังกล่าวใช้พลังงานจาก 1.7 GHz Quad-core กระบวนการ NVIDIA Tegra 3 ทำให้เร็วกว่า HTC One X ดั้งเดิม Nexus 4 เป็นสมาร์ทโฟน Android ที่มีตราสินค้า Nexus ของ Google ตัวที่สี่ มันถูกผลิตโดยความร่วมมือกับ LG Electronics โทรศัพท์ทำงานบนระบบปฏิบัติการ Android 4.2 (Jelly Bean) ซึ่งเปิดตัวพร้อมกับโทรศัพท์ HTC เป็น บริษัท สมาร์ทโฟนยอดนิย
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Tab 2 7.0 และ Nexus 10

    ความแตกต่างระหว่าง Samsung Galaxy Tab 2 7.0 และ Nexus 10

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Samsung Tab 2 7.0 เป็นแท็บเล็ตขนาด 7 นิ้วที่มีจอแสดงผล PLS TFT LCD ที่มีความหนาแน่นประมาณ 170 ppi อุปกรณ์ยังมีอยู่ในสองรุ่น; Wi-Fi เท่านั้นและ Wi-Fi + 4G แท็บเล็ต Wi-Fi เท่านั้นใช้พลังงานจากโปรเซสเซอร์ 1 GHz Dual-core และสามารถใช้งานได้กับ Android v4.0 Ice Cream Sandwich ในขณะที่แท็บเล็ต Wi-Fi + 4G LTE ใช้พลังงานจากโปรเซสเซอร์ Dual-core 1.2 GHz และมา พร้อม Android v4.1 Jelly Bean Nexus 10 เป็นคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตที่ใช้ระบบปฏิบัติการ Android 4.2 (หรือที่เรียกว่า Jelly Bean) ซึ่งเปิดตัวด้วย ได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับ Samsung Samsung Galaxy Tab 2 7.0 เป็นการอัปเกรดที่สำคัญ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างชนิดการเรียงลำดับและชนิด

    ความแตกต่างระหว่างชนิดการเรียงลำดับและชนิด

    ความแตกต่างที่สำคัญ: คำมักจะใช้แทนกันได้เมื่ออ้างถึงการจัดกลุ่มและการจัดหมวดหมู่บุคคลสถานที่หรือสิ่งต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมีบางบริบทที่ไม่สามารถใช้คำในที่อื่นได้ ประเภทคำประเภทและประเภทมักจะสร้างความสับสนให้กับคนจำนวนมากเนื่องจากคำสองคำนี้มีการใช้ในบริบทเดียวกันและในบริบทอื่นแตกต่างกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจบริบทที่ซึ่งคำเหล่านั้นสลับกันได้และในสถานที่ที่คำสามารถเปลี่ยนความหมายของประโยคทั้งหมด คำเหล่านี้มักใช้แทนกันได้เมื่อพูดถึงการจัดกลุ่มและจัดหมวดหมู่บุคคลสถานที่หรือสิ่งของ เป็นคำนามสิ่งเหล่านี้สามารถใช้แทนกันได้ ดังนั้นในประโยค“ บุคคลประเภทใด / ประเภท / ประเภท” คำสามารถใช้แทนคำอื่น ๆ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Lambs และ Sheep

    ความแตกต่างระหว่าง Lambs และ Sheep

    ความแตกต่างที่สำคัญ: แกะเป็นสัตว์เลี้ยงชนิดหนึ่งซึ่งมักจะถูกเก็บไว้เป็นนมขนแกะและเนื้อสัตว์ พวกเขาเป็นหนึ่งในสัตว์ที่เก่าแก่ที่สุดที่จะเลี้ยง โดยพื้นฐานแล้วความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างแกะกับแกะคือความจริงที่ว่าลูกแกะนั้นเป็นแกะที่อายุน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งแกะที่มีอายุต่ำกว่าหนึ่งปี หลังจากลูกแกะมีอายุหนึ่งปีก็ถือว่าเป็นเพศสัมพันธ์และเป็นแกะอย่างเป็นทางการ แกะเป็นสัตว์เลี้ยงในบ้านซึ่งมักจะเก็บไว้เป็นนมขนแกะและเนื้อสัตว์ พวกเขาเป็นหนึ่งในสัตว์ที่เก่าแก่ที่สุดที่จะเลี้ยง พวกมันเป็นสัตว์ที่มีนิสัยไม่เชื่องและถือว่าฉลาดมาก แกะเป็นสมาชิกของ Ovis สกุลและคำที่อ้างถึงชนิดต่าง ๆ ที่จัดประเภทภายใต้สกุ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่าง Curling และ Ice Hockey

ความแตกต่างที่สำคัญ : การดัดผมเป็นกีฬาที่ผู้เล่นผ่านก้อนหินจากปลายด้านหนึ่งของแผ่นน้ำแข็งเข้าไปในพื้นที่เป้าหมายที่อยู่อีกด้านหนึ่ง ฮ็อกกี้น้ำแข็งเป็นกีฬาประเภททีมประกอบด้วยผู้เล่นหกคนในแต่ละด้านซึ่งชนะโดยการทำประตูได้มากที่สุดในตาข่ายของคู่ต่อสู้ Curling เล่นระหว่างสองทีมโดยมีผู้เล่นสี่คน วัตถุประสงค์ของเกมคือการรวบรวมคะแนนมากที่สุดโดยการเลื่อนหินแกรนิตหรือที่เรียกว่าหินตามแผ่นน้ำแข็งและเข้าไปในเป้าหมายที่ทำเครื่องหมายไว้ที่ส่วนท้ายของแผ่น เครื่องหมายเหล่านี้เป็นวงกลมและประกอบไปด้วยวงแหวนสี่วงที่ฝังตัวอยู่ภายในซึ่งกันและกัน แต่ละทีมจะได้รับแปดหินซึ่งทำให้มีโอกาสสองครั้งต่อผู้เล่น คะแนนจะได้รับ