ความแตกต่างระหว่างโยคะกับพิลาทิส

ความแตกต่างที่สำคัญ: โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับโยคะSūtrasของPatañjali ประเพณีต่าง ๆ ของโยคะพบในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาเชนและคิซัม รูปแบบการทำสมาธิแบบโยคะครั้งแรกได้ถูกย้อนกลับไปที่หุบเขาแม่น้ำสินธุในช่วงสหัสวรรษที่ 3 เมื่อแมวน้ำแสดงให้เห็นถึงตัวเลขในการทำโยคะทั่วไปและการทำสมาธิถูกค้นพบ โยคะสมัยใหม่กลายเป็นที่นิยมในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 และได้รับการแนะนำโดย Swami Vivekananda ผู้ออกทัวร์ยุโรปและสหรัฐอเมริกาในปี 1890 โยคะที่ใช้กันมากที่สุดในประเทศตะวันตกคือหฐโยคะและอาสนะ

โยคะส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและ 'พรานา' หรือ 'ชีวิต' มันพยายามที่จะรักษาสมดุลและผ่อนคลายร่างกายรวมถึงการเข้าร่วมลมหายใจด้วยจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของบุคคลและสร้างความแข็งแกร่ง คำสอนของโยคะแบ่งออกเป็นสามส่วน: ด้านร่างกายด้านจิตใจและด้านจิตวิญญาณ ในขณะที่ลักษณะทางกายภาพมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างร่างกายด้านจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลพร้อมกับการเสริมสร้างความคิดเชิงบวกและการยอมรับตนเอง แง่มุมทางจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและการรวมกันของร่างกายและจิตวิญญาณเป็นหนึ่ง มีการใช้อาสนะโยคะที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล โยคะสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่นหรือเผาผลาญแคลอรี่ โยคะยังสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและส่งเสริมความคิดที่มีความสุขมากขึ้น ควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติ asanas เพื่อไม่ให้เกินความจำเป็นและทำให้เกิดการบาดเจ็บ

เมื่อเปรียบเทียบกับโยคะแล้วพิลาทิสเป็นรูปแบบใหม่ของระบบสมรรถภาพทางกาย พิลาทิสได้รับการพัฒนาโดย Joseph Hubertus Pilates โจเซฟพิลาทิสเป็นเด็กที่ป่วยและเป็นโรคหอบหืดโรคกระดูกอ่อนและไข้รูมาติก ด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มศึกษาการเพาะกายโยคะกังฟูและยิมนาสติกเพื่อพัฒนาสุขภาพและความอดทนของเขา ในที่สุดเขาก็พัฒนารูปแบบและเทคนิคการฝึกฝนของเขาเองซึ่งได้รับอิทธิพลจากเทคนิคที่เขาศึกษา

โจเซฟพิลาเต้สเดิมเรียกว่าเทคนิคของเขา "Contrology" Contrology สนับสนุนให้ใช้สมองควบคุมกล้ามเนื้อ มันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลักที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง ในที่สุด Contrology ถูกเปลี่ยนชื่อเป็น Pilates เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สร้าง

พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง เทคนิคเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการจัดแนวกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล นอกจากนี้พิลาทีสยังช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อสนับสนุนท่าที่ถูกต้องและสอนให้เคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและผ่อนผัน พิลาทิสยังช่วยปรับปรุงสมดุลความคงตัวของเอวและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยด้วยอาการปวดหลังส่วนล่างและความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

พิลาทิสมีหลายระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง มันเป็นความคิดส่วนใหญ่ในชั้นเรียนโดยอาจารย์ผู้สอนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้นักเรียนเห็นเทคนิคและท่าที่ถูกต้อง สามารถทำได้ด้วยการสนับสนุนเครื่องจักรและอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมีกิจวัตรหลายอย่างเกิดขึ้นที่สามารถทำได้ด้วยแผ่นออกกำลังกายเท่านั้น

การเปรียบเทียบระหว่างโยคะกับพิลาทิส:

โยคะ

พิลาทิส

คำนิยาม

การปฏิบัติโบราณจากอินเดียตอนเหนือที่รู้จักกันในชื่อเส้นทางสู่ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ท่าทางร่างกายและอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงการหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิ

รูทีนการปรับสภาพร่างกายที่พัฒนาขึ้นโดยโจเซฟพิลาเตสเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลังที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง

ประเทศต้นกำเนิด

อินเดีย

ประเทศเยอรมัน

เชย

5, 000 ปีก่อน

ต้นศตวรรษที่ 20

ประโยชน์ที่ได้รับ

ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและผู้ป่วยโรคหัวใจเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อโครงร่างและจิตใจและลดความเครียด

สร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

เน้นการ

ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของอาคาร

การจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

ได้รับบาดเจ็บ

เน้นที่คอไหล่กระดูกสันหลังขาและหัวเข่า

มีความเสี่ยงต่ำต่อการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดความเครียดกับกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกเอ็น

การปฏิบัติ

โดยทั่วไปแล้วจะมีการฝึกโยคะในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอนโยคะ

พิลาทิสขั้นพื้นฐานสามารถทำได้ในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอน อย่างไรก็ตามพิลาทีสขั้นสูงมักทำแบบตัวต่อตัวกับผู้สอนในกลุ่มเล็ก ๆ

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Toaster และ Toaster Oven

    ความแตกต่างระหว่าง Toaster และ Toaster Oven

    ความแตกต่างที่สำคัญ: เครื่องปิ้งขนมปังเป็นอุปกรณ์ยอดนิยมมาตั้งแต่เปิดตัว ภาพยนตร์และรายการโทรทัศน์ที่มีอายุมากกว่าเกือบทั้งหมดมีแววเครื่องปิ้งขนมปังเก่าแก่เป็นเครื่องใช้ที่ซื่อสัตย์ในการทำขนมปังกรอบ นั่นคือวัตถุประสงค์หลักของเครื่องปิ้งขนมปังขนมปังปิ้งและผลิตภัณฑ์ขนมปังอื่น ๆ เตาอบเครื่องปิ้งขนมปังเป็นเตาอบที่เป็นเตาอบไฟฟ้าขนาดเล็กที่มีประตูด้านหน้าตะแกรงแบบถอดได้และถาดอบแบบถอดได้ เครื่องปิ้งขนมปังและเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังค่อนข้างคล้ายกันในธรรมชาติโดยมีความแตกต่างเล็กน้อย ในขณะที่วัตถุประสงค์หลักของเครื่องปิ้งขนมปังคือการปิ้งขนมปังและผลิตภัณฑ์ขนมปังอื่น ๆ เตาอบเครื่องปิ้งขนมปังสามารถทำได้มากกว่
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Windows Phone 7.5 และ Windows Phone 8

    ความแตกต่างระหว่าง Windows Phone 7.5 และ Windows Phone 8

    ความแตกต่างหลัก: Windows Phone 7.5 เป็นการอัปเดตในระบบปฏิบัติการ Windows Phone 7 และได้ประกาศในงาน 2011 Mobile World Congress การปรับปรุงมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาและข้อบกพร่องของระบบปฏิบัติการ Windows Phone 7 Windows Phone 8 เป็นระบบปฏิบัติการรุ่นที่สองสำหรับซีรี่ส์ Windows Phone ของ Microsoft ระบบที่ 8 ใช้ Metro UI เดียวกับรุ่นก่อน ระบบ Windows 8 ไม่ทำงานบนสถาปัตยกรรม Windows 7 Windows Phone 7.5 และ Windows Phone 8 เป็นรุ่นของระบบปฏิบัติการสองรุ่นที่มีอยู่ในโทรศัพท์ Windows Windows Phone 7.5 เป็นการอัปเกรดบนระบบปฏิบัติการ Windows Phone 7 ของ บริษัท ซึ่งเป็น Windows Mobile 6.5 รุ่นใหม่ Wind
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างกฎหมายและความเสมอภาค

    ความแตกต่างระหว่างกฎหมายและความเสมอภาค

    ความแตกต่างหลัก: กฎหมายเป็นกฎและแนวทางปฏิบัติที่สถาบันสังคมกำหนดขึ้นเพื่อควบคุมพฤติกรรม กฎหมายเหล่านี้จัดทำโดยเจ้าหน้าที่ของรัฐ กฎหมายจะต้องปฏิบัติตามโดยทั้งหมด กฎหมายกำหนดมาตรฐานขั้นตอนและหลักการที่ต้องปฏิบัติตาม ความเสมอภาคเป็นสาขาของกฎหมายที่ได้รับการพัฒนาเป็นส่วนเสริมของกฎหมายที่เข้มงวดซึ่งอาจส่งผลให้มีการลงโทษที่รุนแรงเกินไป ในแง่ของคนธรรมดาความยุติธรรมเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมายที่ตัดสินลงโทษบนพื้นฐานของความยุติธรรมและความเป็นธรรมหลังจากดูทุกแง่มุมของการลงโทษรวมถึงแรงจูงใจของผู้ถูกกล่าวหา กฎหมายเป็นสิ่งสำคัญของสังคมและมีส่วนสำคัญในการรักษาสันติภาพและความยุติธรรมในประเทศ อย่างไรก็ตามมีระบบกฎหมา
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Mall และ Outlet

    ความแตกต่างระหว่าง Mall และ Outlet

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ห้างสรรพสินค้าหรือห้างสรรพสินค้าเป็นพื้นที่ปิดล้อมขนาดใหญ่ที่มักจะโดดเด่นด้วยร้านค้าจำนวนมากที่ขายสินค้าให้กับประชาชน ห้างสรรพสินค้าอาจมีขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ขึ้นอยู่กับการก่อสร้างและจำนวนร้านค้าที่ต้องการเก็บ ร้านเอาท์เล็ทเป็นร้านเล็ก ๆ ที่ขายสินค้าโดยตรงสู่สาธารณะจาก บริษัท ร้านค้าเหล่านี้มักจะประกอบด้วยสินค้าเพียงหนึ่งหรือสองรายการและในราคาลด คำว่าร้านหมายถึงแนวคิดการช็อปปิ้งสองประเภท: สินค้าที่ซื้อจากผู้ค้าส่งหรือผู้ผลิตเปิดร้าน ห้างสรรพสินค้าและร้านค้าร้านค้ามีสองประเภทที่แตกต่างกัน เกือบทุกคนรู้จักและเคยไปห้างสรรพสินค้าในขณะที่ร้านค้าไม่ได้มีชื่อเสียง นอกจากการช็อปปิ้งแ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Nectar และ Pollen

    ความแตกต่างระหว่าง Nectar และ Pollen

    Key Difference: Nectar และ Pollen เป็นสารสองชนิดที่ผลิตโดยพืช ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างพวกเขาคือน้ำหวานเป็นของเหลวที่ผลิตโดยดอกไม้ที่เป็นเกสรเป็นเซลล์สเปิร์มของพืช น้ำหวานและละอองเกสรเป็นสารที่แตกต่างกันสองชนิดที่ผลิตโดยพืช อย่างไรก็ตามทั้งสองแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างพวกเขาคือน้ำหวานเป็นของเหลวที่ผลิตโดยดอกไม้ที่เป็นเกสรเป็นเซลล์สเปิร์มของพืช ดอกไม้ประกอบด้วยต่อมที่เรียกว่าน้ำหวานซึ่งมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวคือการผลิตน้ำหวาน น้ำทิพย์เป็นของเหลวที่ผลิตโดยดอกไม้ มันอุดมไปด้วยน้ำตาลกลูโคสเช่นน้ำตาล ดังนั้นจึงมักถูกใช้โดยแมลงและสัตว์บางชนิด
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างอัลตร้าซาวด์และ Sonogram

    ความแตกต่างระหว่างอัลตร้าซาวด์และ Sonogram

    ความแตกต่างหลัก: ในการพูดจาทั่วไป ultrasounds และ sonograms มีความหมายเหมือนกันเป็นหลัก เป็นการทดสอบทางการแพทย์ที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเพื่อสร้างภาพอวัยวะในร่างกาย ในด้านเทคนิคที่เข้มงวดอัลตราซาวด์หมายถึงความถี่จริงเหนือสิ่งที่มนุษย์ได้ยิน ในทางกลับกัน Sonography ในทางเทคนิคหมายถึงการฝึกฝนการใช้ความถี่อัลตร้าซาวด์เพื่อสร้างภาพภายในร่างกาย ในการพูดจาทั่วไป ultrasounds และ sonograms มีความหมายเหมือนกันเป็นหลัก เป็นการทดสอบทางการแพทย์ที่ใช้คลื่นเสียงความถี่สูงเพื่อสร้างภาพอวัยวะในร่างกาย กระบวนการนี้เรียกว่าการสแกนด้วยอัลตร้าซาวด์ในขณะที่รูปภาพมักถูกเรียกว่าโซโนแกรม การสแกนด้วยอัลตร้าซาวด์อาจเรี
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างวันแห่งความทรงจำและวันทหารผ่านศึก

    ความแตกต่างระหว่างวันแห่งความทรงจำและวันทหารผ่านศึก

    ความแตกต่างที่สำคัญ: วันแห่งความทรงจำและวันทหารผ่านศึกเป็นวันหยุดเฉลิมฉลองส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาเป็นทั้งวันหยุดประจำชาติที่ให้เกียรติและจดจำผู้คนที่รับใช้ในสหรัฐอเมริกาอย่างไรก็ตามวันรำลึกถึงผู้ที่เสียชีวิตขณะรับใช้ในกองทัพขณะที่ทหารผ่านศึกให้เกียรติทุกคนชีวิตและความตายที่รับใช้ในกองทัพ . ทั้งวันแห่งความทรงจำและวันทหารผ่านศึกเป็นวันหยุดเฉลิมฉลองส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา พวกเขาเป็นทั้งวันหยุดประจำชาติที่ให้เกียรติและจดจำผู้คนที่รับใช้ในกองทัพสหรัฐฯ อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างทั้งสอง ในขณะที่ทั้งวันทหารผ่านศึกและวันแห่งความทรงจำให้เกียรติทหารที่รับใช้ในกองทัพสหรัฐฯวันแห่งค
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างการกลายพันธุ์และการเกิดข้อบกพร่อง

    ความแตกต่างระหว่างการกลายพันธุ์และการเกิดข้อบกพร่อง

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ข้อบกพร่องการเกิดเป็นเงื่อนไขที่มีอยู่เมื่อทารกเกิด มันสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาที่เกิดเองหรือก่อนคลอดในครรภ์ การกลายพันธุ์เป็นข้อบกพร่องประเภทแรกเกิด มันเป็นการเปลี่ยนแปลงลำดับของ DNA ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายในสิ่งมีชีวิต ทั้งการกลายพันธุ์และการเกิดข้อบกพร่องเป็นสิ่งที่พ่อแม่ไม่ต้องคิดทำ อย่างไรก็ตามน่าเศร้าในโลกนี้สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นและผู้ปกครองทุกคนควรรู้ว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและพวกเขาแตกต่างจากกันอย่างไรรวมถึงผลกระทบที่มีต่อทารกและครอบครัวโดยรวม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการกลายพันธุ์และการเกิดข้อบกพร่องคือการกลายพันธุ์เป็นข้อบกพร่องประเภทหนึ่งของการเกิด ข้อบกพร่องที่เก
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเนินเขาและภูเขา

    ความแตกต่างระหว่างเนินเขาและภูเขา

    ความแตกต่างที่สำคัญ: ยังไม่มีคำจำกัดความสากลระหว่างทั้งสอง หลายประเทศมีความแตกต่างโดยใช้ความสูงกับรูปแบบที่ดินที่มีความสูงเกิน 2, 000 ฟุตถือว่าเป็นภูเขาและต่ำกว่า 2, 000 ฟุตถือเป็นเนินเขา พื้นผิวของโลกปกคลุมไปด้วยภูมิประเทศที่แตกต่างมากมายโดยมีบางส่วนสูงกว่าพื้นที่อื่นและมีลักษณะแตกต่างกันไป ภูมิประเทศที่แตกต่างกันเหล่านี้คืออะไร? โลกมีลักษณะภูมิประเทศหลายอย่างเช่นเนิน, เนินเขา, ภูเขา, ภูเขาไฟ, หุบเขาและอีกมากมาย สี่คนแรกมีสิ่งหนึ่งที่เป็นเรื่องธรรมดา - มันสูงกว่าดินแดนโดยรอบ ดังนั้นความแตกต่างระหว่างเนินเขาและภูเขาคืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอ้างว่าความสูงเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ทั

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่าง KH / s, MH / s และ GH / s

ความแตกต่างหลัก: 1 KH / s เทียบเท่ากับ 1, 000 hash ต่อวินาที 1 MH / s คือ 1, 000, 000 แฮชต่อวินาที 1 GH / s คือ 1, 000, 000, 000 แฮชต่อวินาที KH / s, MH / s และ GH / s เป็นคำศัพท์ที่เป็นส่วนสำคัญของ data mining และ bit coin mining เงื่อนไขเหล่านี้มักทำให้เกิดความสับสนสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับกระบวนการคำนวณของ bitcoin Bitcoin เป็นสกุลเงินเพียร์ทูเพียร์ใหม่ที่ถูกสร้างโดย Satoshi Nakamoto ผู้พัฒนานามแฝง นี่เป็นแนวคิดที่เข้าใจยากเนื่องจากต้องเข้าใจพื้นฐานของวิธีการสร้างสกุลเงินวิธีการทำงานและวิธีที่ผู้ใช้สามารถใช้เงินได้ Lifehaker ให้คำอธิบายที่ง่ายและชัดเจนเกี่ยวกับ Bitcoin Bitcoin นั้นเป็นรูปแบบข