ความแตกต่างระหว่างโยคะกับพิลาทิส

ความแตกต่างที่สำคัญ: โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

โยคะเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการทำสมาธิ มันมีการปฏิบัติกันมากที่สุดในประเทศอินเดียและเป็นที่รู้จักกันในรูปแบบทางกายภาพจิตใจและจิตวิญญาณ มันขึ้นอยู่กับโยคะSūtrasของPatañjali ประเพณีต่าง ๆ ของโยคะพบในศาสนาฮินดูพุทธศาสนาเชนและคิซัม รูปแบบการทำสมาธิแบบโยคะครั้งแรกได้ถูกย้อนกลับไปที่หุบเขาแม่น้ำสินธุในช่วงสหัสวรรษที่ 3 เมื่อแมวน้ำแสดงให้เห็นถึงตัวเลขในการทำโยคะทั่วไปและการทำสมาธิถูกค้นพบ โยคะสมัยใหม่กลายเป็นที่นิยมในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 และได้รับการแนะนำโดย Swami Vivekananda ผู้ออกทัวร์ยุโรปและสหรัฐอเมริกาในปี 1890 โยคะที่ใช้กันมากที่สุดในประเทศตะวันตกคือหฐโยคะและอาสนะ

โยคะส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิและ 'พรานา' หรือ 'ชีวิต' มันพยายามที่จะรักษาสมดุลและผ่อนคลายร่างกายรวมถึงการเข้าร่วมลมหายใจด้วยจิตวิญญาณ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของบุคคลและสร้างความแข็งแกร่ง คำสอนของโยคะแบ่งออกเป็นสามส่วน: ด้านร่างกายด้านจิตใจและด้านจิตวิญญาณ ในขณะที่ลักษณะทางกายภาพมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างร่างกายด้านจิตใจที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลพร้อมกับการเสริมสร้างความคิดเชิงบวกและการยอมรับตนเอง แง่มุมทางจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติและการรวมกันของร่างกายและจิตวิญญาณเป็นหนึ่ง มีการใช้อาสนะโยคะที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความต้องการของบุคคล โยคะสามารถใช้สำหรับการทำสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่นหรือเผาผลาญแคลอรี่ โยคะยังสามารถช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและส่งเสริมความคิดที่มีความสุขมากขึ้น ควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติ asanas เพื่อไม่ให้เกินความจำเป็นและทำให้เกิดการบาดเจ็บ

เมื่อเปรียบเทียบกับโยคะแล้วพิลาทิสเป็นรูปแบบใหม่ของระบบสมรรถภาพทางกาย พิลาทิสได้รับการพัฒนาโดย Joseph Hubertus Pilates โจเซฟพิลาทิสเป็นเด็กที่ป่วยและเป็นโรคหอบหืดโรคกระดูกอ่อนและไข้รูมาติก ด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มศึกษาการเพาะกายโยคะกังฟูและยิมนาสติกเพื่อพัฒนาสุขภาพและความอดทนของเขา ในที่สุดเขาก็พัฒนารูปแบบและเทคนิคการฝึกฝนของเขาเองซึ่งได้รับอิทธิพลจากเทคนิคที่เขาศึกษา

โจเซฟพิลาเต้สเดิมเรียกว่าเทคนิคของเขา "Contrology" Contrology สนับสนุนให้ใช้สมองควบคุมกล้ามเนื้อ มันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลักที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง ในที่สุด Contrology ถูกเปลี่ยนชื่อเป็น Pilates เพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สร้าง

พิลาทิสเป็นหลักปรับสภาพร่างกาย มันมุ่งเน้นไปที่การสร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง เทคนิคเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการจัดแนวกระดูกสันหลังและอุ้งเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล นอกจากนี้พิลาทีสยังช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อปรับสมดุลของกล้ามเนื้อสนับสนุนท่าที่ถูกต้องและสอนให้เคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและผ่อนผัน พิลาทิสยังช่วยปรับปรุงสมดุลความคงตัวของเอวและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยด้วยอาการปวดหลังส่วนล่างและความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

พิลาทิสมีหลายระดับตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง มันเป็นความคิดส่วนใหญ่ในชั้นเรียนโดยอาจารย์ผู้สอนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้นักเรียนเห็นเทคนิคและท่าที่ถูกต้อง สามารถทำได้ด้วยการสนับสนุนเครื่องจักรและอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างไรก็ตามมีกิจวัตรหลายอย่างเกิดขึ้นที่สามารถทำได้ด้วยแผ่นออกกำลังกายเท่านั้น

การเปรียบเทียบระหว่างโยคะกับพิลาทิส:

โยคะ

พิลาทิส

คำนิยาม

การปฏิบัติโบราณจากอินเดียตอนเหนือที่รู้จักกันในชื่อเส้นทางสู่ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจซึ่งรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ท่าทางร่างกายและอาหารเพื่อสุขภาพไปจนถึงการหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิ

รูทีนการปรับสภาพร่างกายที่พัฒนาขึ้นโดยโจเซฟพิลาเตสเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแกนหลังที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์มีความสมดุลและให้การสนับสนุนกระดูกสันหลัง

ประเทศต้นกำเนิด

อินเดีย

ประเทศเยอรมัน

เชย

5, 000 ปีก่อน

ต้นศตวรรษที่ 20

ประโยชน์ที่ได้รับ

ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งโรคจิตเภทโรคหอบหืดและผู้ป่วยโรคหัวใจเพิ่มการรับรู้ปรับปรุงสุขภาพกล้ามเนื้อโครงร่างและจิตใจและลดความเครียด

สร้างความยืดหยุ่นปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานในขา abdominals แขนสะโพกและหลัง

เน้นการ

ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของอาคาร

การจัดแนวกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานการหายใจและการพัฒนาแกนกลางหรือศูนย์กลางที่แข็งแกร่งและปรับปรุงการประสานงานและความสมดุล

ได้รับบาดเจ็บ

เน้นที่คอไหล่กระดูกสันหลังขาและหัวเข่า

มีความเสี่ยงต่ำต่อการบาดเจ็บอย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดความเครียดกับกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่การฉีกเอ็น

การปฏิบัติ

โดยทั่วไปแล้วจะมีการฝึกโยคะในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอนโยคะ

พิลาทิสขั้นพื้นฐานสามารถทำได้ในกลุ่มนั่งบนเสื่อโยคะด้วยความช่วยเหลือของอาจารย์ผู้สอน อย่างไรก็ตามพิลาทีสขั้นสูงมักทำแบบตัวต่อตัวกับผู้สอนในกลุ่มเล็ก ๆ

แนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้อง

  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง XOLO X1000 และ Samsung Galaxy Grand

    ความแตกต่างระหว่าง XOLO X1000 และ Samsung Galaxy Grand

    ข้อแตกต่างที่สำคัญ: XOLO ได้เปิดตัว XOLO X1000 ซึ่งเป็นสมาร์ทโฟนที่ใช้ Intel XOLO x1000 ทำงานบนโปรเซสเซอร์ Intel Atom แบบแกนเดียว Z2480 มันมีความเร็วในการประมวลผล 2 GHz เนื่องจากความสามารถในการเธรดแบบไฮเปอร์และ RAM ขนาด 1 GB Samsung Galaxy Grand เป็นสมาร์ทโฟนระดับกลางที่เปิดตัวโดย Samsung Corporation โทรศัพท์ใช้หน้าจอสัมผัสแบบ capacitive ขนาด 5 นิ้วพร้อมจอแสดงผลขนาด 480 x 800 พิกเซล โทรศัพท์บรรจุในพลาสติกโพลีคาร์บอเนตและเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้ามีขอบโค้งคล้ายกับโทรศัพท์ซัมซุงรุ่นอื่น ๆ โทรศัพท์ใช้หน่วยประมวลผล Dual-core 1.2 GHz และมี RAM 1 GB สมาร์ทโฟนทำให้สถานที่สำคัญในโลกของเราและได้รับความสำคั
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างมาและทำไม

    ความแตกต่างระหว่างมาและทำไม

    ความแตกต่างที่สำคัญ: 'ทำไมมา' และ 'ทำไม' เป็นคำถามสองข้อที่แตกต่างกันซึ่งถูกถามในภาษาอังกฤษ อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองก็คือ 'มาทำไม' ถูกพิจารณาว่าเป็นคำถามที่ไม่เป็นทางการมากกว่า 'ทำไม' ซึ่งถือว่าถูกต้องตามหลักไวยากรณ์และเหมาะสม 'มาทำไม' และ 'ทำไม' เป็นคำถามสองข้อที่แตกต่างกันซึ่งถูกถามในภาษาอังกฤษ ทั้งสองส่วนใหญ่ใช้แทนกันได้ แต่พวกเขาแตกต่างกันในลักษณะที่พวกเขาใช้ ทั้งสองสามารถใช้เพื่อสอบถามเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือเพื่อขอคำอธิบายเกี่ยวกับสถานการณ์ อย่างไรก็ตามความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสองก็คือ 'มาทำไม' ถูกพิจารณ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างถุงใต้ตาและถุงใต้ตา

    ความแตกต่างระหว่างถุงใต้ตาและถุงใต้ตา

    ความแตกต่างที่สำคัญ: คำที่ใช้แทนกันและสามารถใช้เพื่ออ้างถึงอาการบวมใต้ตา อย่างไรก็ตามในแง่เทคนิคมีความแตกต่างในวิธีการใช้ข้อกำหนด ถุงใต้ตาหมายถึงอาการบวมเล็กน้อยหรืออาการบวมเล็กน้อย พวกเขามักจะมองเห็นได้เฉพาะใต้ตา แต่อาจมีอยู่รอบดวงตาเช่นกัน อาการบวมตามักจะใช้เพื่ออ้างถึงสภาพที่เลวร้ายซึ่งอาการบวมในที่เลวร้ายยิ่งมาก มันมักจะเกิดขึ้นที่ผิวรอบดวงตามีแนวโน้มที่จะดูบวมและเป็นที่สังเกตได้ ในขณะที่ไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่มันมักจะดูถูกเพราะไม่ตรงตามมาตรฐานความงามของสังคม ซึ่งมักเรียกว่าอาการบวมหรือถุงใต้ตา คำนี้ใช้แทนกันได้และสามารถใช้เพื่ออ้างถึงอาการบวมใต้ตา อย่างไรก็ตามในแง่เทคนิคมีความแตกต่างใ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Alcatel One Touch Idol และ Nokia Lumia 720

    ความแตกต่างระหว่าง Alcatel One Touch Idol และ Nokia Lumia 720

    ความแตกต่างที่สำคัญ: Alcatel One Touch Idol เป็นพันธมิตรมือถืออย่างเป็นทางการสำหรับภาพยนตร์ Iron Man 3 มีหน้าจอสัมผัส capacitive IPS LCD ขนาด 4.7 นิ้วที่มี 16 ล้านสี จอแสดงผลมีความละเอียด 540 x 960 พิกเซล โทรศัพท์ใช้พลังงานจาก Dual-core 1 GHz MediaTek MTK 6577+ และ RAM 512 MB Nokia Lumia 720 เป็นหนึ่งในโทรศัพท
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus G Pro และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างระหว่าง LG Optimus G Pro และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างที่สำคัญ: LG Optimus G Pro มีการอัปเดตที่สำคัญของ LG Optimus G รุ่นก่อนหน้าอุปกรณ์นี้มีหน้าจอสัมผัส True Full HD IPS ขนาดใหญ่ 5.5 นิ้วพร้อมความสามารถแบบมัลติทัชและความหนาแน่นพิกเซลที่ 401 ppi ใต้ฝากระโปรงโทรศัพท์ใช้พลังงานจาก 1.7 GHz Quad-core Snapdragon 600 ทำให้มันค่อนข้างเร็วและรวดเร็ว Galaxy
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Nokia Lumia 820 และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างระหว่าง Nokia Lumia 820 และ Samsung Galaxy S3

    ความแตกต่างที่สำคัญ: สมาร์ทโฟนรุ่นแรกภายใต้แบรนด์คือ Nokia Lumia 820 Nokia Lumia 820 เป็นโทรศัพท์รุ่นแรกที่ได้รับการพัฒนาบน Windows Phone 8 ซึ่งเปิดตัวในเดือนพฤศจิกายน 2555 เป็นทางเลือกที่ถูก Nokia 920 Samsung Galaxy S3 เป็นสมาร์ทโฟนมัลติทัชในรูปแบบกระดานชนวนที่เปิดตัวในเดือนพฤษภาคม 2555 เป็นโทรศัพท์หลักของ บริษัท ในปีนั้น Nokia เป็น บริษัท ด้านการสื่อสารและเทคโนโลยีสารสนเทศที่ตั้งอยู่ในเมืองเฮลซิงกิประเทศฟินแลนด์ โทรศัพท์ของ Nokia เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีความเรียบง่ายและทนทาน ในปี 2012 เป็นผู้ผลิตโทรศัพท์มือถือรายใหญ่อันดับสองของโลกโดยมียอดขายต่อหน่วยตาม Samsung อย่างไรก็ตามยอดขายของ Nokia ลดลง
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่าง Ajax และ Load In jQuery

    ความแตกต่างระหว่าง Ajax และ Load In jQuery

    ข้อแตกต่างที่สำคัญ: jQuery เป็นไลบรารี JavaScript แบบหลายเบราว์เซอร์ jQuery เป็นซอฟต์แวร์โอเพ่นซอร์สฟรี มันได้รับใบอนุญาตภายใต้ใบอนุญาต MIT มันถูกออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนของการเขียนสคริปต์ฝั่งไคลเอ็นต์ของ HTML และปัจจุบันมีการใช้งานโดยเว็บไซต์จำนวนมาก .ajax () และ. load () เป็นคำสั่งที่แตกต่างกันสองคำที่สามารถใช้เพื่อเข้าถึง jQuery jQuery.ajax () ทำการร้องขอ asynchronous HTTP (Ajax) มันทำให้ผู้ใช้ควบคุมได้มากที่สุด $ .load เป็นฟังก์ชั่นตัวช่วยซึ่งสามารถเรียกใช้ได้เฉพาะกับองค์ประกอบเท่านั้น มันโหลดข้อมูลจากเซิร์ฟเวอร์และวาง HTML ที่ส่งคืนลงในองค์ประกอบที่ตรงกัน jQuery เป็นไลบรารี JavaScript แบ
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างการแว็กซ์และการถอนขน

    ความแตกต่างระหว่างการแว็กซ์และการถอนขน

    ความแตกต่างที่สำคัญ: การ แว็กซ์และถอนขนเป็นสองวิธีที่แตกต่างกันในการกำจัดขนบนใบหน้าและร่างกาย แว็กซ์เป็นรูปแบบของการกำจัดขนถาวรกึ่งที่ใช้ในการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์และมันส่งผลให้ผมขนาดใหญ่ถูกดึงออกมาจากราก การถอนขนเป็นกระบวนการที่ใช้เวลานานกว่าเดิมโดยใช้แหนบคู่หนึ่งเพื่อดึงผมทีละอัน การแวกซ์และถอนขนเป็นสองวิธีที่แตกต่างกันในการกำจัดขนบนใบหน้าและร่างกาย พวกเขาสามารถทำได้เกือบทุกที่ในร่างกาย ทั้งสองอย่างนี้แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและมีผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน แว็กซ์เป็นรูปแบบของการกำจัดขนกึ่งถาวรที่ใช้ในการกำจัดขนที่ไม่พึงประสงค์และมันส่งผลให้ผมถูกดึงออกมาจากราก ผมจะไม่งอกกลับไปจนถึงสองถึงแปดสัปดาห์ในข
  • ความแตกต่างระหว่าง: ความแตกต่างระหว่างเด็กหญิงและผู้หญิง

    ความแตกต่างระหว่างเด็กหญิงและผู้หญิง

    ความแตกต่างที่สำคัญ: 'Girl' หมายถึงผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยเด็กและวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่หลังจากนั้นเธอมักถูกเรียกว่า 'ผู้หญิง' 'Girl' สามารถใช้เพื่ออ้างถึงหญิงสาวในขณะที่ 'woman' อาจใช้เพื่ออ้างถึงผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงอายุ คำว่า 'girl' และ 'women' ใช้เพื่ออ้างถึงผู้หญิง 'Girl' หมายถึงผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยเด็กและวัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่หลังจากนั้นเธอมักถูกเรียกว่า 'ผู้หญิง' 'Girl' สามารถใช้เพื่ออ้างถึงหญิงสาวในขณะที่ 'woman' อาจใช้เพื่ออ้างถึงผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงอายุ การปรากฏตัวที่เก่าแก่ที่สุดของคำว่า &#

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

ความแตกต่างระหว่างน้ำมันมัสตาร์ดกับน้ำมันละหุ่ง

ความแตกต่างที่สำคัญ: น้ำมันมัสตาร์ดและน้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันที่แตกต่างกันสองชนิดที่ได้จากเมล็ดของพวกเขาเช่นเมล็ดมัสตาร์ดและเมล็ดละหุ่ง และความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำมันทั้งสองนี้คือน้ำมันมัสตาร์ดที่สามารถนำมาปรุงได้สามารถนำมาใช้ในการประกอบอาหารได้ในขณะที่น้ำมันละหุ่งไม่สามารถใช้ในการปรุงอาหารได้ ทุกวันนี้น้ำมันที่มีเมล็ดต่างกันเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องสุขภาพและประโยชน์อื่น ๆ ในบรรดาน้ำมันชนิดต่างๆน้ำมันมัสตาร์ดและน้ำมันละหุ่งมีส่วนสำคัญเนื่องจากน้ำมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการบำรุงผิวและเส้นผม นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในปัญหาสุขภาพที่สำคัญ Grannies ของคนรุ่นเก่าที่ใช้ในกา