ความแตกต่างที่สำคัญ: วิตามินดีเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันที่เกิดขึ้นในหลายรูปแบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน D2 หรือวิตามิน D3 ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติของฟันและกระดูกและผลิตโดยทั่วไปโดยการฉายรังสีอัลตราไวโอเลต ปลาและไข่ รูปแบบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของวิตามินดีเป็นที่รู้จักกันเป็น cholecalciferol หรือวิตามิน D3
วิตามินดีเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีความสามารถในการดูดซับแคลเซียมและฟอสเฟต วิตามินดีมีสองรูปแบบคือวิตามินดี 2 และวิตามินดี 3 วิตามิน D3 เป็นสารประกอบที่สำคัญกว่า วิตามินดี 3 เป็นที่รู้จักกันในชื่อ cholecalciferol และสามารถรับประทานได้จากอาหารและ / หรืออาหารเสริม อย่างไรก็ตามคำทั่วไปวิตามินดีรวมถึงรูปแบบที่ปรับเปลี่ยนทางเคมีและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิเช่น calcidiol และ calcitriol
วิตามิน D3 นั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติ อาหารอาจเสริมด้วยวิตามิน D2 หรือ D3 วิตามิน D3 ถูกสังเคราะห์โดยมนุษย์ในผิวหนังเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต B (UVB) จากแสงแดด เมื่อคุณเห็นการอ้างอิงถึงวิตามินดีโดยไม่ต้องแนบตัวเลขใด ๆ การอ้างอิงมักจะเป็นวิตามิน D3
การเปรียบเทียบระหว่างวิตามินดีและวิตามินดี 3:
วิตามินดี | วิตามิน D3 | |
ลักษณะ | หนึ่งในหลาย ๆ วิตามินที่ละลายในไขมัน, วิตามิน antirachitic D 1, D 2, D 3, ที่เกิดขึ้นในนมและน้ำมันตับปลาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง cod และปลาชนิดหนึ่งหรือได้รับโดยการฉายรังสี pro-วิตามิน D กับแสงอัลตราไวโอเลต กระดูกและฟันปกติ | มันเป็นรูปแบบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ |
ชื่ออื่น | ซันไชน์วิตามิน | cholecalciferol |
ผลิตภัณฑ์ | Calcidiol และ Calcitriol | ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิกค่อนข้างมีประโยชน์ต่อมนุษย์ |
ฟังก์ชั่น | เพื่อรักษาระดับของแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือด | เกิดขึ้นจาก 7-dehydrocholestrol โดยการกระทำ มันคงรูปแบบการไหลเวียนและการเก็บรักษาในตับ |
มีประสิทธิภาพ / ประโยชน์ |
|
|
ไม่ได้ผล / ผลข้างเคียงของอาหารเสริม |
|
|